Kuidas valida õige suusa: murdmaasuusatamine, uisutamine, mägi, suusatamine

Talvise puhkuse kvaliteet sõltub otseselt suusatamisest. Sellest, kuidas valida murdmaasuuski ja suuski uisutamiseks, räägime meie artiklis ja saate omandatud teadmisi praktikas rakendada.

Arvatakse, et suvi pakub rohkem võimalusi meelelahutuse ja spordi valdkonnas. See pole kaugeltki nii. Talvel on populaarsed lumelauad, suusad ja uisud. Mis on parem kui headel suuskadel läbi talvemetsa kõndimine?

Suusad pakuvad meeldivat ajaviidet, aitavad parandada südame talitlust ja toniseerida keha.

Murdmaasuusatamise valimine

Nagu teate, on suusatamine populaarne talvine puhkeviis. Paljud lähevad hea meelega metsa või mägedesse jalutama. Puhkus jätab hea mulje pärast seda, kui olete valinud õige murdmaasuusatamise.

Kaasaegne turg pakub seda tüüpi suuski: mägi-, murdmaasuusatamise, spordi-, amatöör-, ekstreemsõidu- ja jahipidamist.

Ratsutamisstiilid

1. Klassikaline stiil. Tagab paralleelse liikumise rajal. Kasutage pika ja terava otsaga pehmeid mudeleid.
2. Tasuta või uisutada. See koosneb suuskade lükkamisest lumest vastavalt uiskude põhimõttele. Näeb ette kõvade sortide kasutamist.
3. Universaalne stiil. See on populaarne inimeste seas, kellele meeldib sõita klassikaliselt ja uisutades.

Õige valik

1. Nad teevad suuski looduslikust puidust või plastist. Puitkoopiate maksumus on palju madalam, kuid spordipoodide riiulitel on neid väga harva.
2. Plastist need ei vaja määrimist ja sõidavad paremini lumel pinnal. Need on usaldusväärsemad, kergemad ja vastupidavamad.
3. Suuruse määramine pole keeruline. Spordipoodides on olemas spetsiaalsed lauad kasvu ja suuruse jaoks.
4. Pöörake kindlasti tähelepanu jäikusele. Enne ostmist astuge suuskadele ja proovige nende all paberilehte venitada. Kui tal takistamatult läks - karm. Kui ei - pehme.

Lõpuks pööran pisut tähelepanu kingade valimisele. Kui olete klassikalise stiili fänn, ostke pehme tallaga madalad saapad. Uisustiil tagab tihedad ja kõrged saapad.

Suuskade valimine uisutamiseks

Kujutame ette, et otsustate suusatamise meistriks saada. Kõigepealt vali ratsutamisstiil. Uisutamisstiil hakkas populaarsust koguma eelmise sajandi lõpus.

Ridge stiilis tõrjuvad nad lumerajalt suuskade sisekülje kaudu, samas kui rada ise on lai ja rammed.

Uisusuusad erinevad klassikalisest kolleegist lühema pikkuse ja nürima varba osas. Raskuskese on veidi nihutatud.

Näpunäited

1. Kui teile meeldib suusatamine, pöörake tähelepanu keskmise ja madala jäikusega mudelitele. Jäikadel mudelitel on kaks olulist puudust - need libisevad ja suruvad vedru.
2. Jäikus peaks olema vastavuses suusataja raskusega. Kui inimene on raske, on vaja osta kõvemad suusad või kaotada osa kaalust.
3. On vaja püüda tagada, et uisutamine ja kepid vastaksid kasvule.
4. Äärmiselt oluline on valida kingi. Uisutamiseks mõeldud jalatsitel on mõned omadused. Kaasaegsed rulajalatsid on kõrgtehnoloogilised kingad, mille väljatöötamisel võetakse arvesse suuri mehaanilisi koormusi, ekstreemseid ilmastikutingimusi ja inimese jala anatoomilisi iseärasusi.
5. Viimane puudutus on automaatsete ja mehaaniliste kinnitusdetailide valik. Parem on osta automaatseid aluseid, kuna need muudavad suusatamiseks ettevalmistamise kiiremaks ja mugavamaks.

Kui olete juba klassikalise uisutamise õppinud, saate uisustiilile turvaliselt üle minna. Ta on põnevam ja täiuslikum.

Video näpunäited

Õige suusavalik

Kaasaegsed inimesed veedavad uusaasta puhkust erineval viisil. Mõni läheb mere äärde, teine ​​eelistab metsa, kolmas nagu reis maale, neljas nagu talvine suusatamine.

1. Spetsiaalse kaupluse külastamisel informeerige konsultanti oma oskuste tasemest. Vastasel juhul valib ta suusad, lähtudes teie eelistustest ja antropomeetrilistest andmetest.
2. Kui olete algaja või amatöör, pöörake tähelepanu standardmudelitele. Nad on keskendunud madala ja keskmise kiirusega sõitmisele.
3. Pidage meeles, et õige valik ei sõltu mitte ainult tasemest ja sõidustiilist, vaid ka sportlase füüsisest. Kui olete keskmise kaaluga, ostke mäesuuski, mis on 10 cm pikemad.
4. Kui teil on mäesuusatamise alal laialdasi kogemusi, kuid kaal ületab normi, on parim lahendus pikisuunalise jäikusega suusad.
5. Enne ostmist määrake suusatamise koht. Tavalistel nõlvadel suusatamine erineb märkimisväärselt suurtes mägedes suusatamisest.
6. Kui soovite sõita erinevatel nõlvadel ja mägedel, ostke universaalsed mudelid.
7. Inimesi, kellel on kõrge ratsutamistase, on palju lihtsam valida. Valiku ulatus on sel juhul palju laiem.
8. Tahad kordamööda suure kallakuga, osta lühendatud suusk. Kui ootate lumes suusatamist, võite julgelt hankida pikema mudeli.

Arenduses kasutatakse arenenud tehnoloogiaid, mis on keskendunud juhitavuse parandamisele. Kui olete aga algaja, õppige treeneriga sõitma. Pange alati esikohale tervis ja ohutus.

Kuidas valida suusarattaid

Rulluisutamine on nagu suusatamine. Pole üllatav, et see kehalise tegevuse vorm sobib suurepäraselt talispordi fännidele. Lisaks on suusatamine kasulikum kui keppidega jalutamine või jalgrattasõit.

Kaasaegne spordivahendite turg pakub kõige laiemat suusaratturite valikut. Kui professionaal saab hõlpsalt parimat mudelit valida, on algajal sportlasel palju raskem.

Rulluisud jagunevad kahte klassi. Esimest klassi esindavad klassikale ja uisutamisele keskendunud mudelid, teise klassi esindajad on treenimis- ja võidusõidumudelid.

Sellist jaotust ei saa nimetada absoluutseks, kuna turg on täis kombineeritud mudeleid. Sellegipoolest pärineb suusatamise põhiomaduste arendamine loetletud alamliikidest.

Räägi valikust.

1. Tõukerattad peavad tagama suusatamise maksimaalse järgimise. Sellistel üksustel on enamasti moderaatorid. Need seadmed vähendavad kiirust suusakiiruse tasemeni.
2. Parem on, kui suusad on varustatud pehmest materjalist ratastega. Need tagavad hea haardumise ja vähendavad vibratsiooni. Treeningmudeli raam simuleerib suuskade läbipainet.
3. Võistlussuusatajatele kehtivad muud nõuded. Neil peaks olema minimaalne kaal ja maksimaalne kiirus. Muud omadused mängivad teisejärgulist rolli. Sellised mudelid on varustatud suurte polüuretaanrataste ja lühikese jäiga raami abil.
4. Klassikalistel suusarullikutel peab olema hammasratas, mis vastutab rataste tagurpidi pöörlemise blokeerimise eest. Selliseid mudeleid eristatakse pikliku raami ja laiemate ratastega.
5. Kompositsioon sisaldab kolme komponenti - alused, rattad ja raam. Viimane element vastutab jõu ülekande eest jalgadest ratastele. Raami peamised omadused on pikkus, kaal ja jäikus. Mida pikem raam, seda stabiilsemad on rollerid.

Lapse jaoks suuskade valimine

Mõni vanem leiab, et suusatamine on ajaraiskamine. See arvamus on pealiskaudne ja ekslik. Suusatamine tugevdab südame-veresoonkonda, arendab vestibulaarset aparaati, karastab laste keha.

1. On vaja arvestada lapse pikkuse, kaalu ja vanusega. Esiteks piisab tavalise lastemudeli ostmisest.
2. Parem on osta lapsele looduslikust puidust suusatamine. Kodumaised tooted on odavamad kui Euroopa kolleegid, kuid kvaliteet on madalam.
3. Valiku ajal veenduge, et teile meeldival mudelil oleks sälgud. Need takistavad tagasipööramist.
4. Esmakordselt ärge andke lapsele keppe, sest need kahjustavad ratsutamise mugavust. Kui otsustate neid ikkagi osta, veenduge, et jootraha on kvaliteetne, tugi töökindlus sõltub sellest.
5. Vanusega muutuvad laste vaated ja maitsed. Pidage temaga nõu ja uurige välja tema arvamus.

Ei soovitata osta kasvu jaoks.

Kuidas valida suusad kõrguse järgi

Valiku ajal on peamine asi mitte viga teha. Kõigepealt on soovitatav valida, juhindudes kasvu. Pärast arvestage väljaõppe tasemega.

1. Kui te ei saa kiidelda tugeva füüsilise võimekuse üle, lahutage kasvust umbes 20 sentimeetrit. Selle tulemusel saate parima suusa pikkuse näitaja.
2. Kui treenite pidevalt ja treenimistase on kõrge, lahutage kasvust umbes 10 sentimeetrit.
3. Kui see pole teie esimene kord ratsutada ja olete oma võimetes kindel, hankige mudel, mille pikkus vastab teie pikkusele.
4. Parem on, kui proovite praktikas erineva pikkusega suuski. See võimaldab teil valida parima mudeli.
5. Lisaks pikkusele peate tähelepanu pöörama laiusele. Kui kavatsete sõita tasasel rajal, ostke laiad suusad, mis on väga stabiilsed.
6. Kui peate sõitma jääl või kõval rajal, on parim lahendus kitsad suusad. Need on manööverdatavad ja kergemad kui laiad kolleegid.
7. Jäikuse osas tahan öelda, et valiku ajal tuleb juhinduda treenituse tasemest. Kui ta on pikk, võite kõvasti suuski osta.

Täielikul algajal pole nii lihtne omal käel häid suuski valida. Haiguste tundmata ostab ta lihtsalt esimese talle meelepärase mudeli, mis ei meeldi mugavale sõidule.

Kokkuvõtteks ütlen, et isegi kui raha on palju, kuid suusatajakarjääri luua ei kavatseta, ei tohiks te professionaalseid mudeleid osta. Kahtlemata näevad nad välja uhked ja kvaliteet väärib tähelepanu. Kuid sellised kulud on mitteprofessionaalidele mõistlikud. Lisaks võib kogemuste puudumine põhjustada nende kiiret ebaõnnestumist. See on siiski ainult minu nõuanne.