Sidrun raseduse ajal: kas tsitruselisi on võimalik varases staadiumis ja viimasel trimestril süüa, kas see leevendab kõrvetisi või mitte, mis on selle eelised ja vastunäidustused?

Sidrunit peetakse üheks kõige ainulaadsemaks tooteks, mis sisaldab palju kasulikke aineid.

Iga rase naine peab tugevdama oma immuunsust ja tarbima piisavalt vitamiine ning sidrun on väga rikas C-vitamiini poolest.

Kuid kas rasedatel on seda vilja ohutu tarbida? See artikkel räägib sellest üksikasjalikult.

Kas rasedad saavad süüa tsitruselisi?

Vastates küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik kollaseid tsitruseid süüa, tuleb märkida sidruni kasutamise erinevus varases ja hilisemas staadiumis.

Algstaadiumis

Esimesel trimestril moodustuvad lapse elundid ja platsenta, seetõttu on sel perioodil väga oluline hoolitseda beebi tervise eest ja jälgida hoolikalt tema toitumist.

Kui tulevasel emal pole probleeme seedetrakti ja allergiatega, on väike osa sidrunist kasulik immuunsuse tugevdamiseks ja nakkushaiguste ennetamiseks.

Vesi koos paari sidrunikiiluga aitab toksikoosi ajal iiveldusest vabaneda ja parandab seedimist. Väga hea on päeva alustada sidrunitee tassiga. Kuid kui rasedal naisel on allergia, on parem hoiduda puuviljade söömisest.

Hiline termin

Raseduse lõpuks saavad naised kaalus juurde, ilmnevad tursed ja raskused. Sel perioodil on väike kogus sidrunit lapseootel ema tervisele väga kasulik, kui puuduvad vastunäidustused. Kompositsioonis sisalduva kaaliumi ja magneesiumi rohkuse tõttu normaliseerib sidrun suhkru koguse veres.

Hilistel rasedatel soovitatakse sageli tarbida kaltsiumi, mis ei ole alati hästi omastatav. Selle parandamiseks soovitatakse preparaate juua veega või teega koos sidruniviiluga, see parandab oluliselt juuste, hammaste ja küünte seisundit.

Ka rase naise keha vajab askorbiinhapet, mis lahjendab verd hästi. Selle aine looduslik allikas on sidrun.

Nüüd teate kindlalt, kas rasedad saavad süüa sidrunit või mitte.

Kasu eelised ja tähised

Sidrunil on palju kasulikke omadusi ja see võib raseduse ajal olla mõõduka tarbimise korral märkimisväärset kasu.

See mõjutab soodsalt seedetrakti, aitab vabaneda iiveldusest, kõrvetisest ja puhitusest. Kõhukinnisuse vältimiseks on väga kasulik kasutada sidrunit.
See puuvili eemaldab kehast liigse vedeliku, aitab raseduse hilises järgus ödeemiga toime tulla. Vesi ja tee sidruniga annavad kerge diureetilise efekti.
C-vitamiini ja askorbiinhappe rohkuse tõttu võimaldab sidrun kiiresti hakkama saada nohu ja ägedate hingamisteede infektsioonidega. Üks sidrun sisaldab 40 mg C-vitamiini, 2,9 mg A-vitamiini, 40 mg kaltsiumi, 22 mg fosforit.

Nõuetekohase kasutamise ja vastunäidustuste puudumise korral võib sidruni kasutamine avaldada loote tervisele positiivset mõju. See tugevdab sündimata lapse luustikku.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Vaatamata sidruni paljudele kasulikele omadustele ärge unustage, et see toode on üks võimsamaid allergeene. Kui rase naine on tsitrusviljade suhtes allergiline, on kõige parem hoiduda sidruni joomisest.

Raseduse lõpus võib imikul alata allergiline reaktsioon.. Kui pärast sidruni joomist hakkab laps aktiivselt suruma, on parem seda süüa.

Igal juhul on parem mitte sidrunit kuritarvitada. Arstid soovitavad süüa 2-3 nelki päevas. Kui terviseprobleeme pole, saate serveerimist pisut suurendada. Kui rasedal naisel on kalduvus hüpertensioonile, on parem mitte kasutada sidrunit, kuna see suurendab survet.

Sidruni kasutamisel on mitu vastunäidustust.:

seedetrakti probleemid;
neerud
pankreatiit
kaaries;
kõrge vererõhk ja allergiad.

Enne kasutamist on parem konsulteerida arstiga.

Kuidas kandideerida?

Parim on süüa värsket sidrunit. Nii säilitab see kõik kasulikud omadused ja varustab keha C-vitamiiniga. Kasulik on lisada sidrunit salatikastmesse, juua vett või teed sidruniga igal hommikul.
Sidrun võib kehale positiivselt mõjuda ja kõrvetistega toime tulla. Kui vastunäidustusi pole, võite juua klaasi sooja vett koos paari sidruniviiluga.
Vili aitab ka röhitsemise vastu. Sellest sümptomist vabanemiseks peate lisama klaasi veele (250 ml) 1 spl sidrunimahla.
Nohu korral on parim abinõu soe tee sidruniga. See aitab köhast vabaneda ja parandab heaolu.
Kui rase naine põeb ödeemi, võite kasutada omatehtud limonaadi, mida valmistatakse väga kiiresti ja hõlpsalt. Peate võtma 200 ml vett ja lisama poole sidruni mahla. Selle maitsvamaks muutmiseks võite kasutada natuke mett või suhkrut. Kui juua sellist limonaadi hommikul, normaliseerub seedetrakti töö ja ödeemide arv väheneb.

C-vitamiini rohkuse tõttu on sidrunil positiivne mõju sündimata lapse luude arengule. Mõõdukas värske sidrunitarbimine aitab muuta lapse luud tugevamaks.

Miks soovite tsitruselisi?

Raseduse ajal on naistel sageli ootamatuid maitse-eelistusi. Soov sidrunit süüa on tavaline nähtus. Reeglina tähendab see, et kehas puudub C-vitamiin, mille allikaks on tsitruselised.

Sidrun on väga tervislik toode, mis on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest.mis on rasedatele vajalik loote normaalseks arenguks. Nõuetekohase kasutamise korral on selle puuvilja kasutamine väga kasulik nii emale kui sündimata lapsele.