Imeline dieet mett ja sidrunit. Kas need on efektiivsed kehakaalu langetamiseks?

Õiglasem sugu püüdis kogu aeg välja näha suurepärane, pöörates erilist tähelepanu nende figuurile.

Kuid alles viimastel aastakümnetel, koos teaduse ja tehnoloogia arenguga, ilmnes, et lisaraskustega sõjas võib kasutada tavalisi tooteid, mille toimimine kehale aitab kaasa kaalulangusele. Nende “imetoodete” hulgas on eriline koht sidrunil ja mesil.

Artiklist saate teada, kuidas kaalust alla võtta, kasutades neid koostisosi nende puhtal kujul ja muude toodete lisamisega.

Kas need aitavad kaalust alla võtta?

Sidruni ja mee sümbioos on suurepärane vahend neile, kes otsustavad kõndida enesekindlalt seda rada pidi, mille lõppeesmärk on sale kuju. Nende toodete segu aitab kaotada liigsed kilod, kuna igaüks neist sobib selliseks otstarbeks ideaalselt.

Sidrun:

• Stimuleerib C-vitamiini suure hulga tõttu ainevahetusprotsesse.
• See surub söögiisu, kuna selle koostises on palju eeterlikke õlisid.
• See soodustab soolade elimineerimist, leevendades seeläbi turset.
• Sellel on diureetiline toime.
• Aitab seedimist.
• Alandab vere kolesteroolitaset, mille tagavad pektiini ja orgaaniliste hapete toimed.
• Soodustab kaltsiumi imendumist, mis osaleb aktiivselt rasvade lagunemises.
• Normaliseerib keha hormonaalset tausta.

Kallis:

• Kiirendab ainevahetust.
• See kontrollib suhkru kogust veres, mille tagajärjel ei tunne inimene kauem nälga.
• See toetab kehakaalu langetava inimese tugevust, takistades teda nõrgenemast.
• Pakub head tuju ja kompenseerib kõik energiakulud tänu süsivesikute suurele sisaldusele.

Tähelepanu! Tuleks kohe märkida: sidrun ja mesi aitavad neid, kellel on vaja kaotada vaid paar kilogrammi, kuid märkimisväärse rasvumisega on soovitatav otsida muid võimalusi ülekaalu vastu võitlemiseks. Parim on otsida arsti ja professionaalse toitumisspetsialisti abi.

Kasulikud omadused

Sidrun sisaldab suurtes kogustes:

• C-vitamiin (40 mg);
• A-vitamiinid (1,0 mcg);
• beetakaroteen (3,0 ug);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kaalium (160 mg);
• kaltsium (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magneesium (13 mg);
• naatrium (10 mg);
• vask (235 mcg);
• boor (170 mcg);
• mitmed muud kasulikud ained.

Tänu sellele koostisele on tsitrusviljad:

1. stimuleerib immuunsussüsteemi;
2. aktiveerib seedetrakti;
3. soodustab rasvade lagunemist;
4. normaliseerib hormonaalset taset;
5. avaldab soodsat mõju keha seisundile tervikuna.

Sidrun on madala kalorsusega, see ei kahjusta figuuri, vaid vastupidi, aitab kaotada liigseid kilosid. Sidruni KBZhU (100 g-s): 34 kcal, valgud - 0,9 g, rasvad - 0,1 g, süsivesikud - 3 g.

Mesi on ainulaadne toode. See koosneb:

• looduslikud suhkrud (glükoos, sahharoos, fruktoos ja muud: nende kogus võib ulatuda kuni 80%);
• valk
• ensüümid;
• aminohapped;
• alkaloidid.

Mee BZHU: valgud - 0,9 g, süsivesikud - 80,5 g, rasvad - 0. Mesi sisaldab ka olulisi elemente ja mikroelemente:

• B-vitamiinid - 250 mcg;
• C-vitamiin - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kaalium - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kaltsium - 15 mg;
• naatrium - 10 mg.

Mesi sisaldab loomulikult piisavas koguses kaloreid (314 kcal 100 g toote kohta), kuid esiteks ei vaja seda kaalulangusproduktide ettevalmistamiseks nii palju ja teiseks ei sisalda see suhkrut ja seega ka ekstra kilogrammi ei saada.

Kas on vastunäidustusi?

Nagu iga toote ja eriti salenemistoodete puhul, ei saa mett ega sidrunit ohutult kasutada mitte kõik. Rasvapõletavate jookide valmistamisest tasub hoiduda neil, kellel on olnud järgmised diagnoosid:

• Peptiline haavand, kõrge happesusega gastriit.
• Allergilised reaktsioonid tsitrusviljadele ja mesindussaadustele.
• Maksa ja sapiteede haigused.
• Neerude ja kuseteede haigused.
• Suhkurtõbi (ainult pärast arstiga konsulteerimist).
• Rasvumine suures osas.
• Tundlikud hambad.

Kas sisseastumisel on mingeid piiranguid?

Vaatamata komponentide saadavusele, lihtsusele ja naturaalsusele ei ole mõtet mee ja sidruni baasil salendavaid jooke kuritarvitada. Sidrunimahl on üsna agressiivne ja mett ei saa nimetada “kergeks” tooteks.

Selliste rasvapõletavate jookide pideva kasutamise tagajärjel võib terve inimese heaolu halveneda, mille tagajärjel pole ime, et otse haiglasse minna. Seetõttu on soovitatav võtta mee ja sidruni baasil kaalulangustooteid ainult mitmepäevastel kursustel (maksimaalselt, kui pole vastunäidustusi, mitte rohkem kui 2 nädalat).

Millal on parem kandideerida?

Kõigil on soovitatav kaotada igal hommikul paar liigset kilo klaasi sooja veega sidruni ja meega ning sellise päeva saab sellise päevaga lõpetada, juues seda vahetult enne magamaminekut.

Vesi sidruni ja meega, aga ka muud nende alusel valmistatud joogid võivad lühikese dieedi ajal asendada hommikusöögi. Kui dieedikava ütleb imeravimi võtmise kohta lõuna- või õhtusöögi eelõhtul, siis peaksite jooki jooma 15-20 minutit enne söömist.

Retseptid

Lisandeid pole

Olulised koostisosad:

• 250 ml sooja joogivett;
• 2 tl värskelt pressitud sidrunimahl;
• 1 tl looduslik mesi.

Klaasis soojas vees peate lisama sidrunimahla, hoolikalt segama mett. Sellise joogi vastuvõtt toimub tühja kõhuga; Lisaks rasvapõletusele avaldab vedelik soodsat mõju seedesüsteemile, aktiveerides mao ja soolte tööd.

Samuti on soovitatav jooma klaasi sellist lahust päeva jooksul, 20 minutit enne iga annust. Kursus ei ole pikem kui kaks päeva, järgides dieeti, kus on minimaalselt kaloreid.

Kaneeliga

Joogi valmistamiseks vajate:

• kaneelipulber;
• mesi;
• sidrun
• kuum vesi.

1. Valage klaasi 1 tl kaneel, vala keeva veega.
2. Kata alustass ja jäta 20 minutiks ligunema.
3. Aja lõpuks tuleks vedelikku sisse viia 1 tl mett ja viilu sidrunit.

Joogil on väljendunud rasvapõletusefekt, mille efekti annab mee, sidruni ja kaneeli pädev kooslus - vürts, mis aitab ainevahetust kiirendada. Ravimit võetakse pool tassi hommikul ja õhtul enne sööki 5 kuni 8 päeva.

Selleriga

Kokteili jaoks peate varuma:

• seller (200g);
• sidrun (2 tk.);
• mesi (1 tl);
• vesi (100 ml).

1. Pese seller, tükelda segistis.
2. Sidrunitest pigista mahl välja.
3. Valage köögiviljad sidrunimahlaga, lisage mett, vett.
4. Sega kõik saumikseriga.

Imekokteil peletab täiuslikult näljatunde, täidab kõhu, mille tagajärjel sööb salendav inimene palju vähem. Seda tuleks juua 3 korda päevas 20 minutit enne sööki 2 päeva jooksul. Mõõduka toitumise ja kehalise aktiivsusega võite kaotada 1-3 kg.

Ingveriga

Koostisosad on samad:

• sidrun
• mesi;
• vesi
• keskmise suurusega ingveri juur (100 g), pestakse ja kooritakse.

1. Sidrun tuleb pesta, lõigata pooleks.
2. Üks pool tuleks lõigata plaatideks, teisest - pigistada mahl.
3. Lõika ingver õhukesteks viiludeks.
4. Plaat sidrunit ja ingverit volditud teekannuks.
5. Valage keedukannu sisu juurde keeva veega. Segage kõik ja jätke 20 minutiks nõudma.
6. Enne sooja vedeliku sissevõtmist võite lisada natuke mett ja viilu sidrunit.

Wonder Tea on diureetilise toimegamille tõttu liigne vedelik eemaldatakse kehast, mis surub kaalude nooli madalamatele indikaatoritele. Sellist teed võite juua 1 klaas päevas, eelistatavalt päeva esimesel poolel (selle diureetilise toime tõttu), kuid mitte kauem kui 5 päeva. Siis - paus 10 päeva ja kursust saab korrata.

Videoülevaade sidruni ja meega ingveritee valmistamiseks kehakaalu langetamiseks:

Oleks viga arvata, et piisab regulaarselt mee ja sidruni võtmisest ning kaal hakkab iseenesest sulama. Jah, need looduslikud tooted panevad keha erinevalt tööle, parandavad seedesüsteemi ja tugevdavad immuunsussüsteemi, kuid ilma kehaliste tegevuste, spordita, kehakaalu langetamise dieedipiiranguteta pole midagi mõelda.

Ainult intensiivne töö iseendaga suudab soovitud eesmärgi lähemale viia ning mesi ja sidrun on truud abilised võitluses saleda figuuri nimel.

Vaata videot: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 Official & HD with subtitles (November 2024).