Kuidas janu kustutada

Kui väljas on palav, tunnevad inimesed huvi, kuidas janu kiiresti kustutada, milliseid jooke ja kuidas toitu juua. Räägime viisidest, mis aitavad kodus tõhusalt janu vastu võidelda.

Janu on oluline inimlik vajadus. Kui soovite juua, unustab inimene kõik. Ja pole ime, sest inimkeha on omamoodi veega anum.

1. Joogivesi. Ükski organism ei saa ilma veeta normaalselt elada. Vesi on enamiku jookide alus. Vesi ei saa kiidelda lõhna ja maitse üle. Kuna molekulidel on ideaalne kristallvõre, ei lükka inimkeha seda tagasi. Vesi toimib universaalse energiaallikana, mille neutraalsus aitab tõhusalt võidelda janu vastu.
2. Tee. Seda iidset jooki joovad paljud maainimesed. Kui iidsetel aegadel jumaldasid teda ainult hiinlased, siis nüüd teatakse teed kogu maailmas. Tee kustutab täiuslikult janu. Toitumisspetsialistid soovitavad juua sooja teed, seda teeb isegi puer. Must tee toonib keha ideaalselt, roheline aga küllastub mõnede vitamiinidega.
3. Piimatooted. Mõne inimese sõnul kustutab piim janu paremini kui tavaline vesi. Piim tuleb toime kehas esineva veepuudusega, imendub hästi ja sisaldab kasulikke aineid. Seda ei soovitata juua ainult pärast sööki, kuna see aitab vähendada maomahla eritumist.
4. Kompotid, puuviljajoogid, limonaad ja mahlad. Naturaalsed mahlad on populaarsed kõigi seas. Tõsi, januga mahla kustutamine ei toimi kompositsioonis sisalduva suhkrusisalduse tõttu. Saate seda ainult pisut taltsutada. Limonaadide toime on sarnane. Ainus erinevus looduslikest mahladest peetakse suurenenud kahjulikkust organismile.
5. Alkohoolsed joogid ja kalja. Näiteks konjak ja viin. Januga võitlemiseks pole need parimad võimalused. Kuuma ilmaga ostetakse sageli kalja või õlut. Nende jookide mõju on lühiajaline. Keha vajab lagunemisproduktide eemaldamiseks verest lisavett. Seetõttu soovite lühikese aja pärast uuesti juua.

Saite teada, millised joogid aitavad janu kustutada. Kui algus meeldis, ärge kiirustage ära joosta, oodata on täiendavaid üksikasju.

Kuidas janu kustutada raseduse ajal

Vesi moodustab umbes 70% kehakaalust. Rasedate emade kehas muutub see näitaja pidevalt. Selle tagajärjel on janu. Kuidas janu kustutada raseduse ajal? Seda küsimust küsivad kõik naised, kes valmistuvad emaks saama.

Alustuseks kaaluge, milliseid jooke on raseduse ajal kõige parem mitte juua. Siis mõtleme janu kustutavatele võimalustele.

1. Raseduse ajal ei tohi kohvi juua. Muidu ootab kõrge vererõhk ja kõrvetised.
2. Ei soovita ravimit juua ja gaseeritud jooke. Need põhjustavad sageli soolestiku ebamugavusi.
3. Alkoholi küsimus pole. Alkohol häirib loote närvisüsteemi teket.

Jook raseduse ajal peaks janu kustutama, olema kasulik lootele, mis alles moodustub. Seetõttu tuleks valikule läheneda hoolikalt.

Raseduse ajal varutakse ema keha veega, kuna amnionivedelik pakub lapsele lohutust. Sel perioodil kiirendatakse kõiki protsesse ning neerud ja süda on titaaniliste stresside all. Seetõttu ületavad naised janu, suurenenud süljeeritust ja suukuivust.

Arstid ütlevad lapseootel emadele, et liigne vee tarbimine on kahjulik. Tõsi, elu andva niiskuse hulk sõltub perioodist. Esimese trimestri ajal võib naine päevas jooma kuni 2,5 liitrit vett. Kolmandal trimestril kasutatakse jooke ettevaatlikult. Sel perioodil asub päevane tarbimismäär 1,5 liitrit. Väärib märkimist, et keha vedelikuallikaks pole mitte ainult joogid, vaid ka puuviljad köögiviljad.

1. Esimese kahe semestri jooksul võite juua hautatud puuvilju, marmelaadit ja mahlu. Need kustutavad täiuslikult janu, kuid neid ei saa tavalise veega võrrelda. Just tema on kõige tõhusam abinõu.
2. Pärast viimase trimestri algust pööratakse erilist tähelepanu joomise režiimile. Sel perioodil on soovitatav kasutada kääritatud piimatooteid.
3. Nädal enne sündi on soovitatav janu vastu võidelda linaseemnete keetmisega. Puljongi ettevalmistamine on lihtne. Võtke lusikatäis seemneid tassi vett.
4. Päeval, mil ilmnevad kokkutõmbed, on soovitatav juua teed vaarikatest, sidrunmelissist, sõstardest või piparmündist. Puljong aitab rahuneda ja lõõgastuda.

Olete õppinud, kuidas raseduse ajal janu kustutada.

Kuidas janu kustutada kuumuses

Janu on suve noorem õde. Suvises kuumuses tunnevad inimesed janu pidevalt, sest kõrge temperatuuri tingimustes kaotab keha kiiresti niiskuse, mis on normaalse töö võti.

Sel põhjusel tuleb vedelikuvarude täiendamiseks tarbida vedelikku. Täiskasvanu jaoks on päevane norm suvel 3 liitrit. Lapsed peavad vähem jooma, kuid nende keha pole nii suur.

Mitte iga suvine jook pole tervislik. Räägime sellest, kuidas janu janu kuumuses kustutada ja toome välja kõige tõhusamad võimalused.

1. Vesi. Arstide sõnul on parim janu janu vastu võitlemiseks tavaline vesi. Puuviljad ja gaseeritud joogid janu vastu võitlemisel on jõuetud. Vastupidi, nad tugevdavad seda mitu korda. Kõrge kalorsusega jookide koostis sisaldab värvaineid. Seetõttu inimesed, kes peavad dieeti, nad ei sobi. Säästmist aitab ka tavaline vesi.
2. Mineraalvesi. Nagu praktika näitab, jõuetult kuumuse ja mineraalvee vastu. Selle koostis sisaldab sooli ja mitmesuguseid mikroelemente, mille liigne tarbimine viib suukuivuseni.
3. Kompotid ja puuviljajoogid. Suurepärane alternatiiv jookide hoidmiseks. Toitumisspetsialistid väidavad, et kuumust tuleb kontrollida kodus valmistatud kompottide, puuviljajookide, rohelise tee ja sidrunivee abil.
4. Sidrunivesi. Sellel on imeline värskendav mõju. See sisaldab sidrunhapet, mis suurendab süljeeritust, ja C-vitamiini, millel on kasulik mõju immuunsusele. Sidrunivee valmistamiseks lahjendage 2 liitris vees 4 sidruni mahl ja kaks supilusikatäit mett. Jääkuubikud ja piparmündilehed aitavad jahutavat efekti tugevdada. Nõuda sellist vett mitu tundi ja siis juua.
5. Roheline tee. Kuumusel on kombeks juua külma ja kuuma vormis. See alandab kehatemperatuuri, stimuleerib higi eraldumist, värskendab, kaitseb ultraviolettkiirguse eest.

Kui teil on janu, hankige üks neist jookidest. Ta ajab ta minema ja tema tervis paraneb märkimisväärselt.

Kuidas janu pärast soolast kustutada

Kuumal hooajal on janu tavaline ebaõnne. Ja pole ime, sest väljaspool akent on kõrge temperatuur. See ei tähenda, et ta ei saaks näiteks talve keskel mööduda, eriti kui teil oleks õhtusöögiks mõni soolatud lõhe.

Kui leiate end sellisest olukorrast, siis tõenäoliselt huvitab teid, kuidas janu pärast soolast janu kustutada. Jagan oma isiklikku arvamust ja ütlen teile, kuidas sellest nuhtlusest üle saada.

1. Veerand tundi pärast soolase joomist juua tass kanget teed. Tee ei tohiks sisaldada puuvilja täiteaineid ja lisandeid. Taimetee teeb.
2. Sellises olukorras keelduge mahlade ja gaseeritud jookide kasutamisest. Need raskendavad olukorda, kuna need sisaldavad keemilisi lisaaineid.
3. Hapupiimatooted ja piim ei toimi. Võib-olla leevendavad nad janu poole tunniga, kuid pärast seda aja möödumist ilmub kuivustunne.
4. Suurepäraseks relviks janu pärast soolast joogivett peetakse ilma süsinikdioksiidita. Täpsemalt, sooda ei sobi.

Kui janu teeb teid ebamugavaks, kasutage näpunäiteid.

Janu vastu 5 jooki

Kuidas janu kiiresti kustutada

Pärast kuumuse ilmnemist on janu vastu võitlemine kõige pakilisem teema. Sellest hooajalisest ebaõnnestumisest ülesaamine haldab neid inimesi, kes teavad õigeid teid.

Janu on natuke nagu ülekuumenenud auto. Selle väljanägemist tuleks oodata pärast keha vedelikuvarustuse vähenemist kuumuse mõjul, sest sellistes tingimustes higistab keha palju.

Niiskus aurustub hingamise ajal ja nahalt. Niipea kui vedeliku hulk kehas väheneb, hakkab ta seda süljest tõmbama. Selle tagajärjel muutub suuõõne karedaks ja kuivab täielikult.

Sellises olukorras on vaja vedelikuvarustust täiendada. Vastasel korral on oodata peavalu, nõrkust ja väsimust. Edasine dehüdratsioon võib põhjustada pearinglust ja raskeid häireid.

Kuidas januga kiiresti hakkama saada? Selles küsimuses on väga tõhusad karastusjoogid, mis sisaldavad kehas vedelikku hoidvaid komponente - orgaanilisi happeid ja kaaliumsoolasid. Ainult soojade kuumade jookide joomine pole soovitatav. Vastasel juhul torkab janu asemel janu või kurguvalu.

1. Nektarid. Nektar ei ole odavam sort mahla. Hea nektar saadakse puuviljadest, millest mahla pole võimalik täielikult välja pigistada. Me räägime pirnidest, virsikutest ja aprikoosidest. Kartulipüree valmistatakse algul toorainest ja lahjendatakse seejärel spetsiaalse retsepti järgi veega.
2. Mahlad. Abiks on ainult värskelt pressitud mahlad. Keelduge kontsentraatide kasutamisest.
3. Morse. Marja mahl pisut magustatud ja veega lahjendatud. Puuviljajookide valmistamiseks kasutage vaarikaid, punaseid sõstraid, pohli, linnukirssi ja jõhvikaid. Kaasaegse puuviljamahla keskmes on kääritamata marjamahl. Vanasti tehti seda marja viljalihast, mis pärast keetmist sõeluti läbi sõela ja lisati suhkrut. Tulemuseks oli vähese alkoholisisaldusega jook.
4. Kvass. Kõige populaarsem vahend janu kustutamiseks. Mõni valmistab kodus kvassi, teised aga kauplustes. Kui eelistate poevarianti, ostke selline, mis koosneb pärmist, virdest, suhkrust ja veest. Muud tooted - kvassjoogid.
5. Tee. Kuumal aastaajal soovitavad arstid juua rohelist teed sidruniga, mis alandab kehatemperatuuri, annab energiat kehale ja aitab janu unustada.

Mõnele need joogid ei meeldi, siis päästab janu ainult janu puhta veega.

Ma lõpetan loo, milles rääkisin, kuidas janu kustutada. Kui teate juba, kuidas kodus nuhtlusega toime tulla, lugege, kuidas vedelikku kuumuses kasutada.

Alustuseks loobuge suurtes kogustes külmadest jookidest. Jooge teatud aja pärast väikestes osades. Jooge enamik vedelikke päeva alguses. Selle tulemusena looge kehas veekogu.

Kui teil on suur janu, loputage suud kergelt soolaga. Ja keelduge liigsest vedeliku tarbimisest. Liigne vesi põhjustab kehale täiendavat stressi.

Vaata videot: Kuidas maitseb Vladimir Putini lemmikkokteil? (November 2024).