Dieet "Kuus kroonlehte" - menüü, ülevaated, tulemused

Vestluse teema on kuue kroonlehe dieet, mille on välja töötanud toitumisnõustaja Rootsist. Vaatame iga päeva menüüd ja arstide ülevaateid. Kaalu kaotamise meetod põhineb eraldi toitumisel. Kuue päeva jooksul on vaja jälgida monodieedi väljakujunenud järjestust, iga päev - sama keemilise koostisega tooteid. Rangeim jada on kuue kroonlehe dieedi võti.

Tehnika looja sõnul peate kaalu kaotamiseks tegema 6 kroonlehega "lille" ja riputama selle silmapaistvasse kohta. Iga päev peate kroonlehe lahti rebima ja järgima sellel märgitud dieeti.

Kuue kroonlehe dieet põhineb seedimise füsioloogial. Mees sööb toitu eraldi. Autor väidab, et areng avaldab positiivset mõju ainevahetusprotsessidele ja 650 grammi liigset kehakaalu saab päevas maha jätta.

Dieedi töö on äärmiselt lihtne. Maks on omamoodi toitainete hoidla. Ta võtab regulaarselt vastu mittesobivaid tooteid. Süsivesikute, valkude või rasvade puudumisel kulutab maks keha varusid, mida esindab keharasv. Selle tulemusel saavutatakse kaalu kaotamise efekt.

Sellise dieedi järgimisel sunnib inimene keha kulutama rasva, ilma energiata nälga. Asendamatud rasvad pärinevad piimatoodetest, kanast ja kalast.

Autor keskendub asjaolule, et toodete järjestust ei saa muuta, kuna iga kuue kroonlehe dieedi element mõjutab kaalulangust. Järjestust muutes tulemust ei saavutata.

Igapäevane menüü

Eraldi toitumine, mis on dieedi aluseks, hõlmab identse sisuga toodete kasutamist. Monotoonne toit aitab kaasa kaalukaotusele, sest keha, mitte uusi tooteid ootama, kulutab oma varud. Lisaks ei hõlma ainevahetus energiasäästurežiimi, mis on iseloomulik identsetel toitudel põhinevatele pikaajalistele dieetidele. Vaatame iga päeva jaoks kuue kroonlehe dieedimenüüd.

1. Esimene päev. Kala. Esimese päeva jooksul sööge kalatooteid, mis on Omega-3 hapete allikas. Need happed on tervislik rasv, mis ei kogune ega muutu nahaalusteks ladestusteks. Küllastumata rasvad alandavad kolesterooli ja aitavad puusasid puhastada. Kalades sisalduv valk küllastab keha ja imendub kergesti. Pollock või lõhe sobib ideaalselt.
2. Teine päev. Köögiviljad. Rootsi dieedi selles etapis on vähe kaloreid, palju kiudaineid ja vitamiine. Kiud küllastab ja puhastab soolestikku. Süsivesikud ja suhkur imenduvad aeglaselt, mis on tulvil energiakuludest, seetõttu on kaalukaotuse mõju tagatud. Köögiviljade tervisliku seisundi hoidmiseks küpseta neid aurutatult.
3. Kolmas päev Kana liha. Dieeditoidu lemmik on madala rasvasisaldusega kana. Kanades leiduv valk on äärmiselt tervislik. Valge liha on rikas fosfori, kaaliumi ja raua poolest. Kana dieet korvab valguvaeguse, mis kulub keha kuivatamisel lihasmassi tugevdamiseks ega muundu rasvaks.
4. Neljas päev. Teravili. Selles etapis sööge kliide koorega teravilja. Kliides on palju mikroelemente. Keha kulutab kesta seedimiseks täiendavaid energia- ja rasvavarusid. Neljandal päeval sööge täisteraleiba keedetud teraviljaga, mis on eelnevalt leotatud.
5. Viies päev. Kodujuust. Kohupiim küllastab keha mineraalsete komponentide ja kaltsiumiga. Dieet hõlmab madala rasvasisaldusega loodusliku kodujuustu kasutamist. Selline toode on rikas valkude poolest, mis lagunevad rakkude uuenemises osalevateks aminohapeteks.
6. Kuues päev Vili. Lõppjärgus sööge ainult puuvilju. Selle lähenemisviisi eesmärk on pakkuda kehale keerulisi süsivesikuid ja ulatuslikku vitamiinide kompleksi. Puuviljad moodustavad lõpliku puhastamise aluse.

Kirjeldatud monodieetide komplekt on hästi koordineeritud järjepideva ja väga tõhusa programmi ahel, mille eesmärk on võidelda keharasvaga. Seetõttu ei ole mõtet päevade järjekorda muuta ja peate sellest toitumiskavast järk-järgult lahkuma. Kui kõik on õigesti tehtud, annab dieet pikaajalise efekti.

Arstid vaatavad läbi kuue kroonlehe dieedi

Kui usute Internetis leiduvaid ülevaateid, on see kehakaalu kaotamise meetod ohutu ja uskumatult tõhus. Kuid keegi ei taga, et ühe teemakohase saidi sõnad on kirjutanud inimene, kes on dieedi abil saavutanud häid tulemusi. Võimalik, et arvustused kirjutatakse tasu eest.

Tõe väljaselgitamiseks soovitan teil kaaluda arstide tagasisidet kuue kroonlehe dieedi kohta.

Toitumisspetsialistid väidavad, et selline lähenemine toitumisele võib keha kahjustada. See on ainevahetushäire. Dieet võib provotseerida metaboolset stressi, mis ilmneb siis, kui puuduvad ühed komponendid ja üleliigsed teised.

Noh, kui kehal on jõudu sellise koormusega toime tulla. Kui inimene ei saa hea tervisega kiidelda, ilmuvad tema kehasse toksilised metaboliidid, mis võib põhjustada kroonilist peavalu ja atsetooni oksendamist. Atsetoon põhjustab märkimisväärset kahju ajurakkudele.

Eksperdid ei soovita sellist dieeti mõtlematuse tõttu. Parem on pöörata tähelepanu tasakaalustatud toitumisele, mis hõlmab taimeõlide, valkude, rasvade kasutamist piimatoodete, munade ja kala kujul. Soovitaksin teil spordiga tegeleda. Vaadake ka materjali atraktiivsuse suurendamise kohta. Kehaline kasvatus koos õige toitumisega võimaldab teil kanda väikseid riideid ja olla uhke atraktiivsete kujundite üle.