Kuidas soolestikku kodus kiiresti ja tõhusalt puhastada

Kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada, ilma et see kahjustaks teie tervist? Kuidas vältida kõrvaltoimeid, millised ennetusmeetodid on olemas ja kuidas puhastada ilma klistiirita? Nendele küsimustele antud vastuseid käsitletakse artiklis.

Teaduslike uuringute tulemuste kohaselt on enam kui 50% seedetrakti haiguste allikaks räbu käärsool. Räbud ja toksiinid loovad ideaalse keskkonna, mis moodustab patogeense mikrofloora ja soodustab keha mürgitavate bakterite kasvu. Kõik see aitab kaasa haiguste arengule, mis lõpuks muutuvad krooniliseks.

Rasvavaba rämpstoidu armastuse ja istuva eluviisi ebameeldivad tagajärjed muutuvad fekaalseteks kivideks ja fekaalsete ummistusteks. Meditsiinipraktikas on olnud juhtumeid, kui umbes 40 aasta jooksul on inimese kehasse kogunenud umbes nelikümmend kilogrammi fekaalikive, mis on elupaik umbes 10 kilogrammile parasiitorganismidele.

Nii et keha ei satuks sellisesse kriitilisse olekusse, on vaja profülaktilisi soolepuhastusprotseduure, mida saate teha ka kodus. Pikka aega on kasutatud mitmeid tõhusaid ja taskukohaseid käärsoole puhastamise meetodeid, mis hoiab ära kroonilise joobeseisundi mürkidega, mis kogunevad elutegevuse aastakümneteks.

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused

Käärsoole loputamine ei ole kehale kahjulik, kui see viiakse läbi puhta kemikaalideta kemikaalidega ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Hoolimata soolepuhastusprotseduuri kasulikkusest, tuleks arvestada piirangutega, mille all on võimatu neid kasutada.

Käärsoole pesemisest tuleb keelduda järgmistel tingimustel:

• Rasedus
• Menstruatsioon;
• Vaginaalne prolapss;
• Jämesoolehaigus;
• III astme hüpertensioon;
• Neerude ja südamepuudulikkus.

Haiguste korral: Crohni tõve äge staadium, haavandiline koliit, divertikuliit, rasked hemorroidid, soolte loputamine on rangelt vastunäidustatud.

On vaja pöörata tähelepanu soolestiku tervisele, kuna see organ on kehas kõige saastatum koht. Puhta ja tervislikku soolestikku nimetatakse tervisliku elu alustalaks ja tagatiseks.

Soole puhastamine kodus rahvapäraste ravimitega

Keha puhastamiseks on aastakümneid läbi viidud rahvapäraseid abinõusid kasutades. Mõelge neist kõige kuulsamatele.

Kliid

Kliid - kiudainerikas toode, mida ei seedita ja seetõttu organism ei imendu. Seedetraktis olles kiud paisub. Selle pesemiseks on vaja palju vedelikku.

Kliid - suurepärane vahend fekaalide kivide "väljatõrjumiseks" soolestikust ning toksiinide, raskmetallide ja mürgiste ainete eemaldamiseks. Looduslik toode ei kahjusta keha, parandab mikrofloora seisundit ja kasulike ainete imendumise kvaliteeti.

Kliid on kõigile kättesaadavad. Saate neid osta toidupoodides ja apteekides. Kliid võetakse alla 2 spl. supilusikatäit pool tundi enne sööki kolm korda päevas. Joo kliid 0,5 liitri veega. Käärsoole puhastamise täielik kuur on ette nähtud kuuks, korduvat puhastamist soovitatakse 12 kuu pärast.

Teravili

Soolestiku puhastamisel saab hakkama tavapärasesse dieeti kuuluva toiduga - need on teraviljad, millest valmistatakse teravilja. Teraviljas sisalduv kiudaine puhastab delikaatselt seedetrakti.

Nendel eesmärkidel on nad imelised: tatar ja pärl oder, pruun riis, kaer.

Köögiviljad

Kiirendage puhastusprotsessi ja muutke see efektiivsemaks, kui igapäevasesse dieeti lisatakse värskeid köögivilju. Kiudainerikkad toored köögiviljad aktiveerivad seedetrakti looduslikku puhastamist.

Parimad abilised soolestiku puhastamisel: peet, kõik valge ja punase kapsa sordid, porgandid, paprika, suvikõrvits, kurgid, seller. Peaasi, et mitte hävitada köögiviljade väärtuslikke omadusi, neid lisatakse toidule eranditult toorelt.

Maitsvaks lahenduseks saavad salatid. Köögivilju saab riivida või tükeldada ning lisada maitse järgi päevalille- või oliiviõli.

Õunad

Nagu köögiviljad, on ka õunad kiudainerikkad. Magushapud õunasordid sisaldavad puuviljahapet, mis lahustab toksiine ja toksiine, mis kogunevad seedetraktis. See hape ei kuulu õunte magusate sortide koostisse, seega pole need puhastamiseks tõhusad.

Soole puhastamine õuntega viiakse läbi ühe päeva jooksul. Sellel päeval peate sööma 2 kilogrammi magusaid ja hapusid õunu ja jooma palju vett. Õunad tarbitakse võrdsetes osades iga 60 minuti järel. Puhastamiseks on vaja gaseerimata vett. Sellel päeval on toit piiratud ainult õuntega.

Selle meetodi abil puhastatakse soolestikku maksimaalselt kaks korda kuus ja alles pärast arstiga konsulteerimist.

Maitsetaimed

Alates iidsetest aegadest on ravimtaimi kasutatud meditsiinis, sealhulgas soolte ja kogu keha puhastamiseks. Tänapäeval kasutatakse neid nendel eesmärkidel mitte vähem aktiivselt. Maitsetaimed neutraliseerivad vereringesse sisenevaid toksiine ja mürke. Neil on lai valik toiminguid: kolereetiline, lahtistav, limaskesta puhastav. Enne selle või selle mitmesuguste ürtide kasutamist peate tutvuma nende mõjuga kehale ja võimalike kõrvaltoimetega.

Värskelt pressitud mahlad

Soole puhastamine värskelt pressitud mahladega on tõhus ja nauditav meetod. Selle jaoks kasutatakse värskeid hapukaid puuvilju - tsitrusvilju, hapusortide õunu, kirsse, ploome, kirsiploome jt. Need sisaldavad suures koguses puuviljahapet, mis lahustab toksiine ja väljaheiteid, mille järel need organismist looduslikult väljutatakse.

Toime tugevdamiseks on vaja mahlade lisamisega kliisid. Puhastusprotsess värskelt pressitud mahladega on äärmiselt lihtne. Ühe päeva jooksul tarbitakse ainult looduslikku mahla. Üks annus sisaldab klaasi mahla. Annuste vaheline intervall on üks tund.

Seda soolte puhastamise meetodit on lubatud kasutada mitte sagedamini kui üks kord kahe nädala jooksul.

Soole puhastamine ravimitega

Lisaks rahvapärastele abinõudele aitavad soolestiku puhastamisel ravimid, neist kõige populaarsemad on odavad ja kõigile taskukohased.

Kastoorõli

Sadade aastate jooksul on riitsinusõli kasutatud paljude põlvkondade vältel kõhukinnisuse ja soolestiku puhastamiseks. See tõrjub seedetraktis elavaid baktereid, viirusi, seeni ja pärmi. Kui soolestikus on alanud põletikuline protsess, tuleb appi kastoorõli, mis normaliseerib regulaarse tühjendamise protsesse ja kõrvaldab mõned seedetrakti probleemid. Riitsinusõli on kerge toimega, seega sobib see üle 4-aastastele lastele.

Magneesiumsulfaat

Magneesiumsulfaat on populaarne soolestiku puhastusvahend. Müüakse nimedega: magneesium, Epsomi sool, Epsomi sool. Peamised omadused on toksiinide ja toksiinide eemaldamine kehast, kõhukinnisuse kõrvaldamine, seedetrakti puhastamine ja seedimisprotsessi parandamine tervikuna.

Magneesiumsulfaadil on tugev lahtistav toime, seetõttu ei tasu selle kasutamisel majast lahkuda. Soolestiku puhastamiseks tuleb ravimit võtta hommikul vahekorras 2–4 tl magneesiumsulfaati 200 ml vee kohta. Nii et protseduur ei provotseeriks dehüdratsiooni ja säilitaks vee tasakaalu, peaksite jooma nii palju vett kui võimalik.

Aktiivsüsi

Aktiivsüsi on odav ja tõhus vahend. Aktiivsöe peamine omadus on imav. Võime koos vedelikuga imendada seedetraktis leiduvaid kahjulikke aineid kiiresti, määras selle meditsiiniline kasutamine.

Ravim on ette nähtud mitmesuguste toidumürgituste mõju kõrvaldamiseks. See imab mürgiseid aineid ja eemaldab need loomulikult kehast. Aktiveeritud süsiniku puhastusprogramm on äärmiselt lihtne: hommikul, lõuna ajal ja õhtul võetakse 5-8 tabletti. Kursus kestab kolm kuni seitse päeva. Õige annuse määramiseks võetakse arvesse kehakaalu. See on arvutatud: üks tablett 10 kg kaalu kohta. Aktiivsüsi puhastab sooled õrnalt ja ilma kõrvaltoimeteta.

Kuidas puhastada toksiinide soolestikku ilma klistiirita

Soole puhastamine kodus ei ole keeruline, kuid vastutustundlik protseduur, kasulik neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Seedetrakti puhastamine eeldab keha täielikku puhastamist.

Kui te ei soovi puhastamiseks klistiiri kasutada, kaaluge järgmisi meetodeid.

1. Vesi. Tavaline vesi toimib suurepärase vahendina soolte puhastamiseks. Hommikul enne hommikusööki juua vähemalt kümme klaasi vett, millele on lisatud mitu teelusikatäit soola. Ühes lähenemisviisis on ülesandega keeruline toime tulla, on vaja vedelikku kasutada võrdsetes osades tunnis. Sobilik protseduuriks ja spetsiaalne sool soolte puhastamiseks, apteekides müüdav või tavaline lauasool. Lahuse valmistamiseks jälgitakse proportsiooni: üks tl soola lahustatakse liitris vees. Protseduuri korratakse vähemalt kolm kuni viis korda. Soolapõhiste puhastusprotseduuride vastunäidustused on soole- ja maohaigused.
2. Mineraalvesi. Teine võimalus soolestiku puhastamiseks on mineraalvee kasutamine koos ksülitooliga (suhkur, mis on ette nähtud diabeediga inimestele). Kuumutame ½ pudelit mineraalvett temperatuurini 36 ° C. Võtke pool vedelikku ja lisage 1,5 spl. supilusikatäis ksülitooli. Segage, kuni ksülitool lahustub, ja jooge. Efekti saavutamiseks peate liikuma vähemalt kakskümmend minutit. Siis on ülejäänud vesi purjus ja jälle kakskümmend minutit tegevust. Nüüd jääb veel mineraalvesi lõpule viia ja oodata tehtud töölt esimesi positiivseid tulemusi.

Kodune soolepuhastus on kõigile kättesaadav. See protseduur ei vaja erilisi oskusi ega võta palju aega, kuid avaldab soodsat mõju kehale tervikuna. Puhastamine on eriti oluline elundite täielikuks toimimiseks. Keha reageerib hooldusele ja hooldusele tähelepanuväärse heaoluga. Aktiivne elu, tervislik tervislik toit ja regulaarsed puhastusprotseduurid aitavad hoida keha heas vormis, pikendada noorust ja ilu.