Kuidas vabaneda teisest lõugist - harjutused ja näpunäited

Õige näojooned on ilu esimene tingimus. Kõik kuulsad skulptorid ja suurepärased kunstnikud pöörasid sellele märgile suurt tähelepanu. Pole üllatav, et kõik soovivad õppida, kuidas kodus teisest lõugist lahti saada, nii et näo omadused säraksid joonte harmoonia ja tasasusega, mida prominentsed kunstnikud nii imetlevad.

Kahjuks pole loodusel alati pistmist inimlike soovidega, seega mehe või naise rahulolematusega oma välimusega. Üks levinumaid põhjuseid, mis takistavad ühel ilusat olla, on teine ​​lõug. Nähtuse analüüs sobib meditsiinilisest ja esteetilisest küljest.

Tavaliselt nimetavad arstid pehme rasvkoe lokaliseerimist konkreetses kohas teiseks lõuaks. See anatoomiline defekt on omane inimestele, kes on altid täiuste ühtlasele arengule.

Sageli avaldub see suhteliselt saledal inimesel. Sel juhul rikub teine ​​lõug lootusetult välimust ja jätab loomuliku atraktiivsuse.

Probleem on iseloomulik mitte ainult vanuses inimestele, vaid ka noortele tüdrukutele ja noortele poistele, kes ei järgi dieeti piisavalt. Puudust saab hõlpsalt ja kiiresti iseseisvalt kõrvaldada, kui pöörate sellele õigel ajal tähelepanu.

Vabanege teisest lõugist 7 päeva jooksul

Vaatame tõhusate ja lihtsate harjutuste loetelu naistele ja meestele, kes ei vaja eritingimusi ja palju aega ning aitavad teisest lõugust lahti saada 7 päeva jooksul.

1. Sirgendage selga. Järk-järgult kallutage pea tagasi, painutades kaela lihaseid. Korda harjutust 15 korda.
2. Seisates sirgelt, lukustage oma pea ühes asendis ja seadke siis ühe oma käe nimetissõrm juhiks teie ees. Vaadake seda ja kaela staatilist asendit muutmata kleepige oma keel 15 korda ettepoole, otsekui ulatudes sõrme poole.
3. Varasemat poosi muutmata proovige oma keelt vaheldumisi sirutada, nii palju kui võimalik üles või alla. Korda harjutust 20 korda.

Harjutuste komplekt on lihtne, kuid see ei mõjuta tõhusust, kui seda korrata. Muud harjutused saavad täiendavaks vahendiks võitluses probleemiga.

1. Sooritage harjutust istudes või lamades. Pange rusika lõua alla ja hakake vaheldumisi suu avama ja sulgema, tundes vastupanu.
2. Järgmine tehnika on efektiivne kurguvalu korral. Vaadake otse ette, seejärel asetage ühe peopesaga pea küljele otse kõrva kohal. Pange oma käsi pähe ja samal ajal pidage vastu survet peas. Tehke sama harjutus, kuid teise käega. Hoidke oma õlad maas ja kael sirge. Pliiaeg: 30 sekundit mõlemal pool pead.
3. Lamage voodil või diivanil, riputage oma pea servast allapoole. Tõmmake oma kael õrnalt üles, et teie ees vaadata. Lõug peaks puutuma kokku rinnaga. Korda 20 korda. Kui pöörate pead veidi küljelt küljele, kui lõug on rinnaga kontaktis, on harjutus mitu korda tõhusam.
4. Kaelkirjak Langetage oma õlad ja tõmmake pea kroon üles. Käed aitavad madalamaid õlgu. Proovige selles asendis viibida pool minutit.
5. Pöörake käed lukku, asetage peopesad otsaesisele ja hakake oma peaga vastu survet. Üks lähenemine - vähemalt 15-20 sekundit.

Need harjutused on täiesti ohutud ja hõlpsasti teostatavad. Mõnda saab teha isegi tööl.

Harjutusvideo

Terapeutiline massaaž teise lõua vastu

Teise lõua vastases võitluses populaarne meetod on terapeutiline massaaž. Iga kvalifitseeritud massaažiterapeut teab: protseduuri põhimõte on, et sobivate manipulatsioonide abil luuakse keha teatud piirkonda tugevnenud mõõn ja vereringe. Samamoodi kehtib see lõua kohta. Kaaluge mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil massaaži ise teha.

• Kandke lõuale niisutajat. Hõõruge see sujuvalt keskelt servadele. Te tunnete meeldivat hanerasva. See on tingitud asjaolust, et kael on paljude närvilõpmete koondamise koht.
  Jätkake probleemse piirkonna stimuleerimist erineva intensiivsusega patsidega. Tehke manipuleerimisi mitmes lähenemisviisis, mõlemat 35 korda, et tunneksite vere loputamist lõuale.
• Vereringe suurendamiseks kasutage spetsiaalset harja, mis muudab massaaži veelgi tõhusamaks. Ärge unustage pärast protseduure oma nahka määrida rahustava kreemiga.
• Vesi on ka suurepärane abi võitluses selle probleemiga, eriti kontrastiga dušš. Suunake tugev vool teise lõua poole, vaheldumisi külma ja kuuma veega.
• Võtke rätik, mis on leotatud veidi meresoola lisamisega jahedas vees ning on pärast seda korralikult välja väänatud. Pühkige teine ​​lõug, tassides seda märja lapiga. Võib tekkida valu. Pühkimise lõpus määrige nahk kreemiga. Protseduur on mõeldud pikaks ja metoodiliseks kasutamiseks koos massaaži ja harjutustega. Kestus - alates 7 päevast.

Video näpunäited

Kuidas eemaldada teine ​​lõug rahvapärastel viisidel

Välimuslike puudustega tegelemiseks kasutatakse meetodeid, mis olid meie esivanematele veel teada. Need protseduurid on lihtsad ja loomulikud.

• Ürdikompress. Ideaalne kasulike omaduste kombinatsioon on tüümiani, salvei ja kummeli infusioonid. Võtke kaks mahutit ühe loetletud ravimtaimede külma ja kuuma infusiooniga. Seejärel niisutage tavalist marli kõigepealt kuumas infusioonis ja kinnitage probleemsele alale. Leota 2-3 minutit. Seejärel tehke 6-7 minutiks külm kompress. Regulaarsed protseduurid parandavad vereringet ja tugevdavad veresoonte seinu.
• Mesi kompress. Mesi on ideaalne vahend puhituse eemaldamiseks ja naha pinguldamiseks. Hõõruge väike kogus toodet lõua poole, kuni ilmub punetus.
• Pärmimask. Võtke 1 spl. lusikas pärmi ja segage sooja veega kuni pasta massini. Hoidke maski 30 minutit, et pärm tõuseks. Pange mass lõuale, katke klambriga ja kinnitage elastse sidemega. Pärast täielikku kuivamist eemaldage pärmimask ja loputage jäägid jaheda veega.

Tõhusad kliinilised protseduurid ja vahendid

Kui aega pole või kodused retseptid ei aita, tuleb appi professionaalne kosmeetik, kelle teenustevalikus on rikkalikult protseduure, mille järel unustate probleemi täielikult.

• LPG massaaž. Protseduur on suunatud ainevahetuse parandamisele nahaaluses rasvas, soodustab kollageeni moodustumist ja annab lõuale "saleda".
• Bioküberneetiline teraapia. Mõjub soodsalt kaelalüli lihaste üldisele toonile, annab nahale täiendava elastsuse.
• Mesoteraapia See hõlmab spetsiaalsete vitamiinilisandite ja stimulantide kasutamist, mis kiirendavad nahaaluse rasva põlemist lühikese aja jooksul.
• RF tõstmine ja RF lipolüüs. Eemaldage naha ja rasva liigsed ladestused. Üks ilusalongides levinumaid protseduure.

Enne mõne nimetatud meetodi kasutamist konsulteerige kalkunikaela vältimiseks kosmeetikuga.

Miks ilmub teine ​​lõug

Arstide arvates on geneetika määrav tegur, mis mõjutab teise lõua riski. Kui isal, emal, vanaisal või vanaemal olid sarnased probleemid, on nende ja laste ilmnemise oht äärmiselt suur.

Teise lõua välimus provotseerib nõrgalt väljendatud alalõua, mis on ka geneetiline tunnus.

Teine kõige sagedasem põhjus on mitmesugused ortopeedilised puudused. Juhtpositsiooni nende seas hõivavad need, mis on seotud ebaõige kehahoiaku ja lülisamba kaelaosa osteokondroosiga. Sarnane oht ähvardab neid, kes tegelevad istuva tööga. Arstid soovitavad lahjendada monotoonset tööd lihtsate harjutustega kaelale ja seljale, mis aitab hoida neid osakondi heas vormis ja leevendada stressi.

Vananemisprotsessis toimuvad muutused, mis mõjutavad negatiivselt näo ovaali: kaela lihaste kahanemine ja naha elastsuse eest vastutav kollageeni kaotus. Selle protsessi võimalikult edasilükkamiseks on vaja teha iga päev mitmeid lihtsaid harjutusi, mis hoiavad selle tsooni naha heas vormis.

Toitumisspetsialistid märgivad, et üks põhjus, miks teine ​​lõug väga kiiresti kasvab, on terav komplekt ja kaalukaotus. Kehas esinevad valulikud protsessid võivad põhjustada ka selle väljanägemise puudumise. Nende hulka kuuluvad sellised tõsised haigused nagu suhkurtõbi ja kilpnäärme funktsiooni kahjustus. Teise lõua terava väljanägemisega on vaja konsulteerida endokrinoloogiga.

Kodune hoolimatus põhjustab mõnikord selle tüütu vea. Ei ole soovitatav magada liiga kõrgel padjal. Peate jälgima toitumist, ärge toetuge magusatele, rasvastele ja vürtsikatele toitudele, eriti enne magamaminekut.

Probleemi põhjuseid on piisavalt. Üks asi on hea - probleem on parandatav igas vanuses, peamine on soov.

Pöörake tähelepanu põhjusele, mis põhjustas teise lõua ilmumise. Kui see tekkis öise pepu tõttu, raamatute lugemine lamades või kõrgel padjal, vabaneda halbadest harjumustest ja alles seejärel asuda võimlemisele või rahvapärastele meetoditele. Teie eesmärk on muuta nahk elastseks, küllastuda kollageeniga, tugevdada lihaseid.