Lihtsad viisid räbu ja toksiinide vabanemiseks

Ebaõige eluviis, keskkonnareostus, tervisliku toitumise soovituste tähelepanuta jätmine - kõik see kahjustab tervist. Puhastusprogrammi käivitamisel on võimalik vähendada negatiivsete tegurite mõju kodus olevale kehale.

Meetodid on erinevad - alates vanaema retseptidest kuni uuenduslike meetodite kasutamiseni. Need aitavad mitte ainult toksiinidest ja toksiinidest puhastada, vaid ka kaotada kaalu.

Räbud ja toksiinid on kahjulikud ained, mis kogunevad elu jooksul kehasse ja põhjustavad terviseprobleeme. Nende hulka kuuluvad: dehüdratsioon, seedehäired, peavalud, halb tuju, kaitsevõime langus üldiselt. Viimane etapp on joobeseisund, mis võib viia taunitava tulemuseni.

Ettevalmistus ja ettevaatusabinõud

Dieedi dramaatilised muutused võivad tervist negatiivselt mõjutada. On oluline, et toksiinide ja toksiinide eemaldamine toimuks järk-järgult, ainult nii ei tunne siseorganid koormust. Puhastamise alustamiseks ja vajalike muutustega kohanemiseks:

• Vähendage suhkru kasutamist (nii puhtal kujul kui ka seda sisaldavate toodete puhul - pagaritooted ja kondiitritooted, jäätis).
• Vähendage soola ja vürtside sisaldust dieedis (sööge vähem praetud ja vürtsikaid toite).
• Keelduge kange tee ja kohvi, alkoholi kasutamisest.
• Lõpeta suitsetamine, kuna nikotiin kahjustab soolestiku talitlust.

Lisaks nõuab ettevalmistamine kõigi keha funktsioonide normaliseerimist. Puhastamine toimub minimaalsete negatiivsete tagajärgedega, kui teete hommikul harjutusi. Viige kolm korda nädalas läbi kardiotreening ja treenige välja õige une režiim.

Oluline on, et enne koduste protseduuride alustamist pidage kindlasti nõu arstiga!

Miks ja millal keha puhastada

Kui koguneb palju toksiine ja toksiine, hakkab siseorganite töö meid häirima. Rasketel juhtudel võib alata nende talitlushäire, mis põhjustab surma. Oluline on tuvastada sümptomid tasemel, kus ravi viiakse läbi minimaalsete rahaliste kuludega.

Algtaseme räbustamise sümptomid

• Söögiisu vähenemine.
• Halvendav meeleolu ilma nähtava põhjuseta.
• Füüsilise aktiivsuse taseme langus.
• Unehäired.
• Krooniline väsimus ilma nähtava põhjuseta.

Kui algfaasis te keha ei puhasta, võib tulevikus sisemised süsteemid ebaõnnestuda, mis viib kogu keha joobeseisundisse.

Mõõduka ja raske tüübi sümptomid

• Soole häired (kõhulahtisus kohe pärast söömist, kõhukinnisus).
• Organismi immuunfunktsioonide üldine langus - avaldub sagedasetes haigustes nohu, ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripi korral.
• Nahaprobleemid (akne, akne, ärritus).
• Maksa, neerude, soolte efektiivsuse vähenemine.

Kui tuvastatakse rohkem kui pooled sümptomitest, võib see viidata keha kaldumisele. Sel juhul on soovitatav puhastada.

Tõhusad rahvapärased meetodid

Alternatiivsed meetodid aitavad vabaneda toksiinidest ja jäätmetest minimaalsete rahaliste investeeringutega. Kuid tõeliselt tõhusaid retsepte pole alati lihtne järgida.

Detox-programm keha puhastamiseks

Meetod põhineb soole võõrutusel. On vaja loobuda kahjulikest toodetest, tutvustada dieedile kiudainerikkaid toite (kliid, pähklid, täisteraleib, teravili). Joo kolm liitrit vett päevas. Efekt ilmneb kuu pärast kasutamist.

Vesi ja vaenlased

Klistiir tehakse kell 5–7 hommikul. Selleks võtke 2-3 liitrit vett ja lisage veidi sidrunimahla ja küüslauguvett. Kursus kestab nädal.

Dubage ja sorbitool

See meetod on kasulik neerude ja soolte jaoks.

Juhend:

1. Lahustage 5 g sorbitooli 200 ml vees (ööpäevane annus ei tohiks ületada 50 g).
2. Segage juua tühja kõhuga.

Lahtiste väljaheidete ilmumine avaldab positiivset mõju.

Kliid

Kliid süüakse kaks kuni kolm korda päevas. Need puhastavad soolestiku seina ja aitavad kõhukinnisusest vabaneda. Efekt saabub 1 nädala pärast.

Linaseemned

Linaseemneid saab süüa tühja kõhuga (umbes 30 g) hommikul. Saate seda toidule lisada. Seeme aitab soolestikku normaliseerida, ainevahetust kiirendada. Kursus kestab kuni kaks nädalat.

Teravili ja ürdid

Kompleksi teraviljad ja ürdid annavad suurepäraseid tulemusi. Pruun riis, pärl oder, tatar puhastage seedetrakti õrnalt. Ravimtaimedes sisalduvatel ainetel on ravivad omadused: kolereetiline toime, lahtistav toime, lahustab lima.

Apteegipreparaadid ja tabletid

Farmatseutilised preparaadid toimivad täpsemalt, nii et te ei pea kulutama aega lahuste või teravilja, taimsete preparaatide ettevalmistamisele. Ravimitel on vastunäidustused ja seda tuleb ravimite võtmisel arvestada.

Mikrokristalne tselluloos

MCC on saadaval tableti või pulbrina. Mõni teelusikatäis võetakse ja pestakse rohke vedelikuga maha. Koos tselluloosiga võetakse pehmeid lahtisteid. Tööriist mitte ainult ei puhasta keha, vaid aitab kaasa ka kaalukaotusele.

Aktiivsüsi

Aktiivsüsi eemaldab mürgised ained loomulikul viisil. Ravimit võetakse nädala jooksul, 5-8 tabletti korraga 2 korda päevas. Annustamine sõltub kehakaalust - 1 tablett 10 kg kaalu kohta.

Magneesiumsulfaat

Magneesiumsulfaat eemaldab toksiine ja toksiine, puhastab seedetrakti, parandab seedimist. Sellel on lahtistav toime, seetõttu on parem puhastada kodus. Mitu teelusikatäit ravimit segatakse veega ja joob hommikul tühja kõhuga.

Polysorb

Detoxini kulub kaks nädalat. Segu võetakse 1 supilusikatäis päevas, segatakse mahla või veega. Täiendav efekt on elujõu aktiveerimine.

Allochol

Tabletid võetakse pärast sööki, kursus on ette nähtud 3-4 nädalaks. Vastuvõtmise mitu korda - 3 või 4 korda päevas, ühekordne annus - 1 - 2 tabletti. Efektiivne maksa puhastamiseks.

Mineraalvesi

Mineraalvee võib jagada mitmeks tüübiks, millest igaüks on kasulik. Detoksikatsiooniks kasutatakse hapniku- ja mikroelementidega rikast vett. Saate seda osta apteegis. Kogu kuur kestab üle 2 kuu ja päevas joovad nad klaasist kuni 2 liitrit vett.

Spetsiaalne toitumine ja dieet

Spetsiaalne toitumine ja dieet aitavad tulemusi saavutada. Peaasi on tarbida põhjalikult pestud ja värskeid tooteid.

Toitumisspetsialistid soovitavad hommikusöögiks süüa puuvilju ja marju, lõunaks suupiste pähkleid ja lõunaks köögiviljahautist, suppi või salatit. Õhtusöögiks sobivad köögiviljad, keedetud liha või kala.

Sellest toidust tuleks kinni pidada kuu aega. Keha heas vormis hoidmiseks pärast igakuist dieeti piisab, kui korraldada sellised "tervislikud päevad" 3-4 korda nädalas.

Kasulikke näpunäiteid

Keha võõrutus on edukam, kui lisaks peamisele ravikuurule järgitakse ka järgmisi soovitusi.

• Naha puhastamiseks dekoktide, puuviljamaskidega - see aitab kaasa rakkude hingamisele.
• Külastage vene vanni - leevendab pärast vee joomist turset, parandab ainevahetust.
• Sooritage treeningut.
• Pidage kinni õigest puhke- ja puhkerežiimist.
• Vähendage pinget.

Toksiinide ja toksiinide keha ning kehakaalu languse probleemi puhastamisel tuleb olla ettevaatlik. Peate pöörama tähelepanu elustiilile, heale unele, meelerahule ja mis kõige tähtsam - tervislikule toitumisele. Valige tehnika, mis sobib teie keha omadustega. Eakad ja krooniliste haigustega inimesed peaksid enne puhastamist arstiga nõu pidama võimalike tüsistuste osas.