Soole puhastamine: protseduur, ettevalmistamise reeglid, puhastusviisid

Seedetrakti puhastamine on kasulik protseduur, mida on soovitav läbi viia üks kord 6 kuu jooksul. Elundi raputamine mõjutab keha üldist seisundit. Puhastamata jätmine suurendab haiguste tekkimise tõenäosust. Sel põhjusel on paljud huvitatud sellest, kuidas toksiinide ja toksiinide magu iseseisvalt puhastada.

Ettevalmistus ja ettevaatusabinõud

Enne soolte puhastamist peate konsulteerima arstiga. Mõne patoloogia korral on kodus manipuleerimine keelatud! Muudel juhtudel tuleb haigust ravida ja seejärel puhastada.

Keha tuleb ette valmistada ja tervendada:

• 14 päeva enne protseduuri algust välistage dieedist vürtsikad, soolased, praetud ja rasvased toidud, alkohol.
• Järgige töö- ja puhkerežiimi (magage vähemalt 8 tundi), puhastusprotseduuri ajal järgige sama reeglit.
• Valmistage ette puhastusvahendid (ürdid, tooted, valmistised).
• Raskendatud haiguste raviks.

Miks ja millal vajate mao puhastamist

Keha tuleb puhastada, kuna toksiinid ja toksiinid põhjustavad mitmeid probleeme, mis kahjustavad inimese seisundit ja tema elukvaliteeti:

• Immuunsuse vähenemine;
• Enneaegne vananemine;
• Allergia
• Kuiv dermis;
• Südameprobleemid;
• Peavalud;
• Põhjendamatu väsimus;
• Isu puudus;
• Janu
• Küünte, tuhmuse ja juuste habras.

Kuidas keha probleemidest märku annab ja puhastusvajadust saab tuvastada mitmete sümptomite abil:

• Pidev väsimus, ärrituvus;
• Migreen
• Unetus;
• Halb hingeõhk;
• Puhitus;
• Põletik, igemete veritsus;
• Akne, akne, naha värvuse muutused;
• Spetsiifiline keha lõhn;
• Vererõhu probleemid;
• Kivi moodustumine neerudes, sapipõies.

Tõhusad rahvapärased meetodid ja retseptid

Mõelge populaarsetele rahvapärastele soolepuhastusmeetoditele. Taimi ja saadaolevaid looduslikke tooteid kasutades selgitame välja selliste tehnikate peamised eelised. Saame teada, millistes apteegiravimites saate pöörduda.

Kliide puhastamine

Meetodit soovitatakse inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja neile, keda tuleb puhastada fekaalidest. Selleks peate sööma 2 spl. l tooraine 3 korda päevas 30 minutit enne sööki, siis joo 2 tassi vett. Vastuvõtukursus on 30 päeva.

Toimimispõhimõte: kliid segunevad veega ja paisuvad. Kui olete soolestikus, ärritage selle seinu, põhjustades tühjenemist.

Keefir

Keefiriga harjamine on õrn meetod, mis sobib terviseprobleemidega inimestele.

Mõelge kahele võimalusele:

1. Ühe päeva jooksul joo 2 liitrit keefirit, jagades selle 10 portsjoniks. Lubatud juua toor- ja mineraalvett. Ärge sööge sellel päeval toitu. Korda protseduuri üks kord kuus.
2. Teine meetod on ette nähtud 14 päevaks. On vaja juua hommikul tühja kõhuga klaasi 1% keefirist. Pidage kinni puu- ja köögivilja dieedist, jooge palju vett, teed, ravimtaimede dekokte.

Kastoorõli

Kastoorõli on abiks keha tervendamisel. Näidustatud kõhukinnisusega inimestele. Kandke 1 tl. öösel pestakse hapestatud veega maha (lahjendage 1 tl sidrunimahla poole tassi sooja veega). Vastuvõtukursus on 14 päeva.

Köögiviljad ja puuviljad

Kui lisate dieeti köögiviljad ja puuviljad, saate saavutada tulemuse ja mitte ainult puhastada keha, vaid ka parandada selle funktsiooni.

Taimsed dekoktid

Ravimtaimede infusioonid on head, kuna need kõrvaldavad tursed, eemaldavad toksiine, määravad seedetrakti aktiivsuse ja tarnivad kasulikke aineid.

Mõelge mõnele retseptile:

• Segage 1 spl. l lilled kummel, hein, jahubanaan, immortelle ja 0,5 liitrit keeva veega, nõudke 3 tundi. Kui see on valmis, kurna ja joo kogu päeva jooksul. Vastuvõtukursus on 14 päeva.
• Segage 1 spl. l piparmünt, pune, jahubanaan, petersell ja valage 500 ml keeva veega, jätke 4 tunniks, seejärel kurnake ja jagage 5 portsjoniks, mida peate päevas jooma. Puhastuskuur on 14 päeva.

Lisaks infusiooni kasutamisele peaksite sööma korralikult ja treenima.

Muud rahvapärased abinõud

• Tatarpuhastus. Vala 4 spl. l teraviljad klaasi keefiriga, nõudke kogu öö jahedas kohas. Söö hommikusöögi asemel. Puhastuskuur on 2 nädalat.
• Linaseemned. See eemaldab fekaalseid kive, ümbritseb seedeorganeid kaitsekilega, rikastab keha vitamiinide ja mineraalidega. Hõõru linaseemned jahu ja võta 1 tl. tühja kõhuga, pesta veega või õhtul valada keeva veega jahu ja juua hommikul. Korda protseduuri 1 kuu jooksul.

Apteegipreparaadid ja tabletid

Keha puhastamiseks võite pöörduda apteegi tööriistade poole.

• "Fortrans" - osutab seedetrakti lahtistite rühmale. Kasutusviis: segage 3 kotikest toodet 3 l veega. 4 tunni jooksul jooma 250 ml. Efekt saavutatakse 60 minuti pärast ja kestab kuni 10 tundi.
• Aktiivsüsi - vähendab toksiinide imendumist seedetraktis, imendub kahjulikke aineid. Puhastamiseks peate ravimit võtma 2 korda päevas (1 tablett 10 kg kaalu kohta). Manustamiskuur on 14-30 päeva.
• Magneesia on sorbent, lahtistav aine. Kuidas võtta: 30 g ravimit segada 100 ml keedetud vees, juua hommikul tühja kõhuga. Puhastamise kestus on 3 päeva.
• "Lactofiltrum" - lisaks puhastusomadustele taastab toode soolestiku mikrofloora. Annustamisskeem: võtke esimesel nädalal 2 tabletti 3 korda päevas, teisel nädalal 1 tablett. Kursus on 14-21 päeva.

Klistiiri puhastamine

Vajadusel on soovitatav rakendada ajaproovitud meetodit - klistiiriga puhastamist. See meetod puhastab soolestikku, normaliseerib selle toimimist, aitab parandada tervist. Protseduuriks on soovitatav kasutada Esmarchi kruusi. Sellega loputab vedelik kogu soolestikku.

Te vajate keedetud vett (3 l) või saialille-, kummelilillede keetmist. Võite valmistada hapendatud vett (1 liiter vett: 1 spl. Sidrunimahl või õunasiidri äädikas). On vaja lamada oma küljel, painutades oma põlvi, seejärel sisestada vedelik soolestikku ja oodata, kuni tung tühjeneb.

Skeem:

1. Esimesed 3 päeva - 1 klistiir päevas.
2. Seejärel pange 1 klistiir igal teisel päeval 7 päeva jooksul.

Videokonsultatsioon

Räbu ennetamine

Soovitused toksiinide ja toksiinide kuhjumise vältimiseks:

• Sööge dieedis rohkem kvaliteetseid ja värskeid köögivilju ja puuvilju;
• Joo piisavalt vett;
• Söö õigesti;
• Rikaste puljongide kasutamise minimeerimiseks;
• Juhtige aktiivset eluviisi;
• Välistage alkohol, suitsetamine.

Kasulikke näpunäiteid

Mõned kasulikud näpunäited.

• Mis tahes puhastusmeetodeid kasutades on vaja järgida soovitusi ja annustamist, et välistada kahjulik mõju organismile.
• Seedetrakti puhastamiseks mõeldud ravimid tuleb pesta piisava koguse puhta veega (kuni 2 klaasi).
• Korra nädalas korraldage paastupäev - juua ainult vett või värskeid köögivilja- ja puuviljamahla.
• Värskete mahladega puhastades pigista mahl vahetult enne kasutamist välja.
• Lastele saab soolestiku puhastamist teha ägeda mürgituse korral.

Uurisime tõhusaid ja tõestatud meetodeid kahjulike ainete keha puhastamiseks. Keha puhastamisel on võimalik säilitada kõige olulisem asi - tervis, ning boonusena parandada välimust ja häälestada positiivsel viisil.

Vaata videot: Nipp: Kuidas puhastada nõudepesumasinat? (November 2024).