Redis: kasu meestele, kahjustab keha tervist ja milline on köögivilja koostis, millised on selle kasulikud omadused, kellele on selle kasutamine vastunäidustatud?

Redis lisab paljudele roogadele aromaatseid ja maitsekaid noote. Kuid mitte kõik ei ole teadlikud selle juurvilja eelistest meeste keha jaoks.

Vaatame lähemalt, miks peavad mehed seda köögivilja sööma küpsusajal.

Ülejäänud artiklis kirjeldatakse, kuidas see juurvili mõjutab meeste tervist ja millised on selle koostise omadused.

Redise koostise omadused

Redis on köögivili, mis ei kasva aastaringselt, kuid on saadaval ainult hooaja jooksul, sisaldab palju kasulikke aineid, see ei sisalda palju kaloreid, mistõttu on see lauale asendamatu toode. Selles on taimset valku, palju kiudaineid ja muljetavaldav arv vitamiine:

Et - tugevdab neere, parandab vere kvaliteeti ja selle hüübivust, lisaks on see organismile omamoodi valkude sünteesi regulaator.
Koos - suurendab immuunsust ning loob kaitse ka bakterite ja paljude erinevate viiruste eest.
B - stabiliseerib ainevahetust ja parandab südame-veresoonkonna tööd.
A - taastab jõu ja suurendab immuunsust.

See köögivili sisaldab olulisi makro- ja mikroelemente, nagu naatrium, kaltsium, kaalium, raud, vask, koobalt, fosfor, tsink, jood.

Appi! Asjatundjad on välja arvutanud, et tavalisel inimesel piisab sellest, kui ta sööb iga päev umbes 250 grammi redist, et inimene saaks vajaliku vitamiinide kompleksi, vajalikke aineid ja saaks selle juurvilja abil eemaldada ka liigsed jäätmed (sama kehtib ka toksiinide kohta).

Väärib märkimist, et kõnealuse köögivilja mugulad sisaldavad ka komponente, mis suurendavad meeste tundlikkust ja eemaldavad füüsilise väsimuse.

Kuidas redis mõjutab meeste tervist?

Millised on köögivilja kasulikud omadused?

Eksperdid usuvad, et mehe keha vajab rediseid. Ja selliste eelduste põhjus pole kaugeltki üks:

Juurvili sisaldab aineid, mis tõstavad sperma kvaliteeti, aga ka tõstavad seksuaalset iha.
Redis sisaldab antioksüdante, mis vähendavad Urogenitaalsüsteemis esinevat vähiriski, mis hoiab ära eesnäärme adenoomi.
See on suurepärane vahend väsimuse vastu. Juurvili tugevdab inimese keha, puhastab seda toksiinidest, toksiinidest ja putrefaktiivsetest kogunemistest. Tänu nendele omadustele suurendatakse inimese vastupidavust.
Juurvilja struktuur sisaldab salitsülaate, mis neutraliseerivad tekkivat lihaspinget ja vähendavad valu pärast mehe aktiivset treenimist.
Koos teiste köögiviljadega (näiteks kurk, kapsas), oliiviõli ja keedetud munadega (valk) moodustavad redised tervendava massi, mis tugevdab lisaks lihaskoele ka luu alust. Kasulik neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga.

Tähtis: Kunstlikult kasvatatud juurviljad võivad inimkeha negatiivselt mõjutada. Ärge ostke rediseid vaakumis. Kui juurvilja on selles hoitud rohkem kui 3 päeva, ilmub köögiviljasse kahjulik tärklis ja paljud kasulikud omadused lihtsalt kaovad.

Kahju

Nagu iga toit, ei saa redis mitte ainult kasu tuua, vaid ka tervisele kahjulik olla. Nii näiteks seda ei soovitata neile, kellel on järgmised haigused:

sapipõie probleemid;
pankrease põletik;
põletikulised protsessid seedetraktis;
gastriit.

Eksperdid ei soovita juurvilja süüa tühja kõhuga, kuna selles sisalduv mahl võib provotseerida gastriiti või haavandit. Peate arvestama järgmisega: redise viljalihas on eeterlikud õlid, mis mõjutavad aktiivselt mao seinu.

Vastunäidustused

Selle juurekultuuri kasutamisel on vastunäidustuseks järgmised patoloogilised seisundid:

pankreatiit
krooniline koletsüstiit;
enterokoliit;
müokardiinfarkt (ainult üle kantud);
jämesoole põletikulised haigused;
hemorroidid;
mao, soolte või söögitoru limaskesta põletus.

Näpunäide: kui mehel on terviseprobleeme, peate enne redise lisamist dieedile pidama nõu arstiga.

Kuidas kasutada?

Kõigi vajalike vitamiinide saamiseks peaks mees lisama dieeti mitte rohkem kui 250 grammi redist ja ka mitte rohkem kui 1 tl redisemahla päevas (seda tuleks võtta pärast söömist). Gastriidi riski vähendamiseks tasub redise dieedile lisamise sagedust vähendada kuni 2-3 korda 7 päeva jooksul. Kuid ettevalmistatud kujul võib köögivilja lisada toidule kuni 500-800 grammi päevas.

Kuumtöötlemisel kaotab juurvili kuni 80% mineraal- ja vitamiiniühenditest. Kuna rediste keemiline koostis on toiduvalmistamise ajal häiritud, ei pruugi meessoost vajalikku arvu toitaineid saada.

Meditsiiniliseks otstarbeks

Redise kasutamiseks meditsiinilisel otstarbel on soovitatav kasutada tõhusaid ja lihtsaid retsepte.

Külmaga. Võrdsetes osades segage redise, värske kurgi, sibula mahl ja lisage maitse järgi mett. Enne iga sööki juua tühja kõhuga 2 supilusikatäit.
Bronhiaalastma. 2 supilusikatäit lisage 100 milliliitris redise mahla. Võtke 2 supilusikatäit segu 3 korda päevas.
Räbu eemaldamine. Väikese õlekõrrega peate redise ja porgandi tükeldama ja õun riivis hõõruma, pärast mida segame kõik. Võite lisada madala rasvasisaldusega jogurti või taimeõli ja valada peale sidrunimahl.
Seljavalu, ishias. Riivi paar redist riivis, pigista mahl, mähi ülejäänud marli abil kinni. Me rakendame kompressi poole tunni jooksul 2 korda päevas.
Kõhulahtisus. Segisti peate segama 1 tl tärklist, 5 redist, 200 milliliitrit sooja piima. Jooge saadud segu kohe ära.

Haiguste ennetamiseks

Kui tavalistele roogadele lisatakse rediseid, aitab see vältida ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi. See juurvili on võimeline eemaldama kehast kolesterooli, puhastama veresooni ja takistama ka nende ummistumist. Mugulate koostis sisaldab räni, mis lahjendab verd, mis hoiab ära insuldi ja südameatakiveresoonte tugevuse suurendamine.

Kui mees kannatas südamehaiguste käes, siis rehabilitatsiooniperioodil on vaja selle juurvilja kasutamist piirata.

Kokkuvõtteks võime seda öelda redis on asendamatu juurvili, mis võib olla meestele väga kasulik. See vitamiinirikas juurvili pole mitte ainult võimeline tugevdama immuunsussüsteemi, vaid taastama ka meeste potentsi.