Kas sidruniga on võimalik kaalust alla võtta ja kuidas seda teha: TOP tõhusad retseptid ja soovitused kasutamiseks

Need, kes soovivad vihatud kilogrammidest lahti saada, otsivad pidevalt tõhusaid meetodeid. Selles küsimuses on parem tugineda tõestatud vahenditele kui proovida lõputult uusi meetodeid. Kas kaotate kaalu, kui sööte iga päev sidrunit?

Toitumisspetsialistid on tõestanud, et sidrunimahla igapäevane kasutamine aitab võimalikult lühikese aja jooksul kaalu vähendada ja üldist heaolu parandada. Mõelge tervislike puuviljade kasutamisel kõige tõhusamatele kehakaalu kaotamise võimalustele ja öelge, kuidas toitu valmistada ja kuidas seda õigesti võtta.

Millal on parem ravimit juua?

Puhtal kujul sidrunimahla ei soovitata. Parim on lahjendada see veega. Selle imeravimi joomine on soovitatav tühja kõhuga, 30 minutit enne hommikusööki. Lihtsa toiminguga käivitub seedesüsteem ja paraneb ainevahetus.

Jook küllastab keha kasulike ainetega, kustutab täiuslikult janu, normaliseerib happe-aluse tasakaalu kehas. Tervislik uni on oluline samm võitluses kilogrammidega. Soe vesi sidruniga öösel enne magamaminekut paneb keha korralikult puhkama, puhastab toksiinidest ja täiendab üldist vedelikukaotust.

Kas on mingeid piiranguid?

Sidrunimahl on allergeenne toode. Selle kasutamise kuritarvitamine pole seda väärt. Sidrunite kasutamisel kaalu vähendamiseks peate hoolikalt jälgima oma keha reaktsiooni. Sidrunidieeti on erinevat tüüpi. Peamine asi, mis neid ühendab, on kogu päeva jooksul sidruniga purjus vedeliku järkjärguline suurendamine.

Tavaliselt on need meetodid mõeldud nädalaks:

• Esimene päev peate jooma klaasi vett ühe sidruni mahlaga.
• Teises - kaks klaasi kahe puuviljamahlaga.
• Kolmas päev - kolm klaasi kolme sidruniga.
• Neljas - neli portsjonit, kasutades nelja puuvilja.
• Viies päev sisaldab viis klaasi vett sama koguse tsitruselistega.
• Kuues päev - kuus klaasi sidrunivett.
• Seitsmes päev - peate kasutama kolme sidruni kolme liitri vee kohta, lisades teelusikatäie mett.

Selle tehnika käigus tasub loobuda jahust, rasvastest, praetud toitudest.

Tähtis! Sidrunidieeti ei soovitata pikaajaliselt kasutada, kuna see on seedetrakti suhtes üsna agressiivne. Kaalukaotuse eksperdid usuvad, et mugavaks kaalukaotuseks piisab, kui päeva jooksul juua kaks klaasi vedelikku sidrunimahlaga.

Kas ma võin iga päev süüa, et kiiresti kaalust alla võtta?

Kui alustate iga päev klaasi sidruniveega, saate mitte ainult tõhusalt kaalust alla võtta, vaid ka parandada kogu keha tööd. Tsitruseline jook teeb imesid ja aitab:

1. Hoidke end heas vormis. Vesi sidruniga kosutab mitte halvemini kui tass kohvi. See parandab jõudlust, annab energiat kogu päevaks.
2. Tugevdage immuunsussüsteemi. Puuviljade koostises olev C-vitamiin aktiveerib keha kaitsvaid omadusi, aitab vastu seista kõikidele haigustele.
3. Eemaldage toksiinid. Seedimise normaliseerimine aitab kahjulike ainete keha kiiresti puhastada.
4. Parandage naha seisundit. Vitamiinid, mis on rikkad sidrunviljades, takistavad kortsude ja vanuselaikude teket.
5. Rõõmustage. Sidrunivesi mõjub soodsalt närvisüsteemile, laeb optimismi ja kõrvaldab depressiooni.

Sidrunimahla regulaarsel ja korrektsel kasutamisel unustate liigsed kilod ja kehva tervise.

Kasutamisjuhend: retseptide loetelu

Paljude retseptide hulgast saate valida endale sobivaima. Mõelge neist kõige kuulsamatele.

Infusioon

Koostis

• kaks sidrunit;
• kaks liitrit vett.

Keetmisviis:

1. Valmistage paraja mahuga kannu ja jahutage see sügavkülmas.
2. Tükelda sidrunid viiludeks ja pane kannu.
3. Valage puuviljad filtreeritud külma veega. Sega.
4. Pange vesi külmkappi 2-4 tunniks.

Abi Joogi pikaajalise säilitamise korral kaovad tsitruseliste kasulikud omadused.

Veega

Seda tuleks tarbida kohe pärast valmistamist, nii et vees olev puuviljamahl oleks värskelt pressitud. Ainult sellisel kujul säilitatakse väärtuslikke mikroelemente ja vitamiine.

Koostis

• üks klaas sooja vett;
• kaks viilu sidrunit.

Keetmisviis:

1. Klaasis soojas vees lisage sidruniviilud või pressitud mahl.
2. Sega korralikult läbi.

Jooki tuleks juua tühja kõhuga, väikeste lonksudena. Pool tundi pärast selle rakendamist peate hommikusööki sööma.

Mineraalveega

Parandab ainevahetust, vähendab tõhusalt kaalu. Koostis

• kaks liitrit mineraalvett;
• üks sidrun.

Toiduvalmistamine:

1. Jahe mineraalvesi.
2. Pigista sidrunist mahl välja.
3. Segage mahl mineraalveega.

Hoidke saadud vedelikku külmkapis. Enne iga sööki on soovitatav juua üks klaas.

Kummeliga

Taimetee sidruniga on kerge ja looduslik vahend kehakaalu langetamiseks. Sidrun suurendab kummeli ravivaid omadusi, küllastab valmis joogi maitset.

Koostis

• kuivatatud kummeli apteek - 1 supilusikatäis;
• üks sidrun.

Toiduvalmistamine:

1. Valage kummel klaasi keeva veega ja laske 20 minutit tõmmata.
2. Haki sidrun peeneks.
3. Kurna tüvi ja lahjenda veega suhtega 1 kuni 3.
4. Valmis puljongisse lisage hakitud sidrun.

Võtke juua enne sööki, vähemalt kaks korda päevas.

Mündiga

Münti peetakse suurepäraseks looduslikuks antiseptikuks ning see annab joogile ka meeldiva, kergelt magusa maitse. Koostis

• 250 ml sooja vett;
• värsked piparmündilehed (üks või kaks haru);
• üks sidrun.

Toiduvalmistamine:

1. Lõika sidrun õhukesteks rõngasteks.
2. Jagage piparmündi oksad tükkideks.
3. Pange koostisosad klaasi, täitke sooja veega ja segage hästi.

See kokteil toonib suurepäraselt. Päevas tuleks juua 5-6 tassi.

Kaneeliga

Veel üks suurepärane vahend liigsete kilode eemaldamiseks. Vürts reguleerib insuliini taset veres. Selle tõttu kasutab keha süsivesikuid õigesti. Jook kiirendab ainevahetust ja tugevdab oluliselt ka immuunsussüsteemi.

Koostis

• üks supilusikatäis jahvatatud kaneeli;
• pool sidrunist;
• tl mett.

Toiduvalmistamine:

1. Hautage kaneel klaasi keedetud vees.
2. Pigista mahl poolelt sidrunilt.
3. Lisage puljongisse mahl ja lusikatäis mett.

Parem on juua pool tundi enne hommikusööki tühja kõhuga.

Konjakiga

Alkoholil ja tsitrusel põhinev dieet pole kõigile. Kuid ikkagi räägivad selle meetodi kõrgest efektiivsusest need, kes on seda ise proovinud. Nõutavad tooted:

• konjak 100 grammi;
• sidrun 1 tk.

Dieedi ajal peate tund enne magamaminekut jooma 100 grammi kanget jooki. Iga portsjon tuleks kinni võtta viilu sidruniga. Uuringute kohaselt neutraliseerib sidrun alkoholi kahjuliku mõju organismile. Tanniini- ja tanniinirikas konjak parandab vitamiinide ja mineraalide imendumist.

Selle meetodi kestus ei tohiks ületada 14 päeva. Pärast dieeti on soovitatav hoiduda alkoholi tarbimisest.

Alkohol Tinktuura

Toode on kuulus oma suurepärase rasvapõletuse efekti poolest. Koostis

• viljaliha sidruniteta ilma seemnete ja kooreta (100 g);
• üks liiter alkoholi (70%).

1. Valmistamise ajal segatakse kõik koostisosad põhjalikult.
2. Nõudke saadud segu kolm nädalat pimedas kohas.

Rakenduse näpunäited:

• Lahustage 15-20 ml tinktuuri 50 ml vees.
• Joo 20 minutit enne hommikusööki.
• Kursuse kestus on kuu.

Kiiviga

Need puuviljad täiendavad üksteist suurepäraselt. Neil kokteilil on võimas rasvapõletus ja vananemisvastane toime. Koostis

• 2 viilu sidrunit;
• üks kiivi;
• 6 oksa peterselli;
• mesi (2 teelusikatäit);
• pool klaasi vett.

Toiduvalmistamine:

1. Puuviljad lõigake ja tükeldage segistis.
2. Lisage petersell ja mesi.
3. Viige kompositsioon ühtlase konsistentsini.

Kuidas puuvilju süüa? Kasutage saadud massi kohe pärast keetmist. Soovitatav hommikul.

Soolaga

Sool aitab kaasa kiirele küllastumisele, eemaldab harjumuse lisada soola toitu ja vähendab maiustuste iha. Selleks, et teha kindlaks, kui palju jooki peate päevas jooma, korrutatakse teie enda kaal kilogrammides 0,03-ga. Seega, kui kaal on 80 kg, võrdub vedeliku maht 2,4 liitriga päevas.

Kui soovite teada, kui palju soola peate lisama, korrutatakse saadud veekogus 1,25-ga. Samas näites saadakse 3 grammi. Seejärel lisatakse iga liitri vee kohta poole sidruni mahl. Saadud vedelik tuleb ühe päeva jooksul ära juua, jagades 4 portsjoniks. Jooge juua pool tundi enne sööki.

Kuidas teed teha?

Joonise parandamiseks on kõige parem kasutada rohelist teed. See sort aitab kehast liigset vedelikku välja viia, vähendab vererõhku ja avaldab head mõju vereringesüsteemile.

Sidruniga tee valmistamise meetod:

1. Vala üks teelusikatäis rohelist teed kuuma veega (mitte keeva veega).
2. Lase haududa kümme minutit.
3. Lisage terve viil sidrunit, pigistades sellest mahla kergelt välja.
4. Jooki saate täiendada jääkuubikutega.

Abi Ärge kasutage joodavaid magusaineid. Lisamise korral kaotab tee rasvapõletuse. Sidruniga tee kasutamisel pole mingeid piiranguid.

Kuidas klistiiriga kaalust alla võtta ja kuidas seda kasutada?

See on tõestatud viis keha puhastamiseks ja soolestikust seedimata jäätmete eemaldamiseks. Sellise pesemise abil saate tunniga kaotada paar kilogrammi. Klistiir sidrunimahlaga tuleks teha varahommikul või hilisõhtul. Enne kasutamist on parem korraldada paastupäev, süüa ainult vedelat toitu.

Protseduuri ajal:

1. Kahes liitris keedetud vees lahustage supilusikatäis sidrunimahla.
2. Esmarchi kruus asetatakse põrandast ühe meetri kaugusele.
3. Klistiiri otsa määritakse vaseliiniga.
4. Pange toru ettevaatlikult pärakusse, lükake seda mitte sügavamale kui 4-5 cm.
5. Sisestage sidrunilahus mahuga 1,5 liitrit.
6. Hoidke lahust 10 minutit, pigistades tuharad.

Ühe klistiiri ajal on lubatud kasutada kuni 8 liitrit sidruniga lahust. See soolestiku puhastamine toimub nädala jooksul iga päev.

Tähtis! On mitmeid haigusi, mille puhul te ei saa seda kehakaalu kaotamise meetodit kasutada. Enne selle kasutamist on vajalik spetsialisti konsultatsioon.

Klistiir sidruniga on keelatud:

• Seedetrakti haavand.
• Rasedus ja imetamine.
• Hemorroidid ja pärasoole prolapss.
• Sisemine verejooks.
• Onkoloogia.
• Kõrge hüpertensioon.
• Menstruatsiooni verejooks.
• Kalduvus südameatakkidele või insuldidele.

Selle meetodi õige kasutamine välistab liigsed kilod ja parandab soolestiku tööd. Mis tahes dieedi peamine asi on pädev lähenemisviis. Enne sidrunite kasutamist veenduge, et teil pole nende puuviljade kasutamisele mingeid piiranguid.

Sellele meetodile teadlikult lähenedes saate hõlpsalt kaalu normaliseerida, tugevdada immuunsussüsteemi ja kehtestada kogu organismi töö. Kaalukaotus sisaldab keerulisi meetmeid. Oma kehaga töötades on oluline kasutada ka füüsilist tegevust, ärge unustage tervislikku und ja head toitumist.