Kas on võimalik anda lapsele sidrunit ja millal proovida selle sissetoomist dieedile?

Iga vanema jaoks on oluline, et nende lapsed tarbiksid ainult tervislikke ja tervislikke toite. Sidrun on täis vitamiine ja mineraale.

Puuvilja kasulikke omadusi tunnistavad nii ametliku meditsiini esindajad kui ka riiklikud eksperdid. Kas tsitrusviljad sobivad lastele? Millal neid võtma hakata? Kas sidrunid võivad kehale märkimisväärset kahju tekitada?

Pakume teile tutvuda sidruni joomise plusside ja miinustega, samuti õppida kuut traditsioonilise meditsiini retsepti, mis aitavad külmetushaiguste, oksendamise ja muude haigustega toime tulla.

Mis vanuses tohib süüa?

Millal saan lapsele proovimiseks sidrunit anda, kas imik võib olla kuni aasta vana ja mida täpselt on lubatud puuvilju süüa? Alates 6. elukuust võite oma lapsele proovida proovida sidrunimahla, mis on lahjendatud veega suhkru lisamisega. Kui pärast testi pole allergia või halb enesetunne, hakake alates 8. elukuust lisatoiduna kasutama sidrunit. Selles vanuses suudab laps hapu maitset eristada, kuid see ei tähenda, et talle see meeldiks.

Kui lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, lükake sidrunimaitse algust edasi 3-5 aastani. Samuti pidage meeles, et puuviljakeha võib ilmneda täielik talumatus.

Kasulikud omadused

Keemiline koostis

Sidrun sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraale, nii vilja viljalihas kui ka koores. Puuviljad on küllastunud aluseliste elementidega, näiteks:

• kaalium (163 mg);
• kaltsium (40 mg);
• fosfor (22 mg);
• magneesium (12 mg);
• naatrium (11 mg);
• väävel (10 mg);
• tsink (0,13 mg).

Komplekti kuulub ka:

• vitamiin A (2 mikrogrammi);
• B-vitamiinid (0,33 mg);
• C-vitamiin (40 mg);
• P-vitamiin (0,2 mg);
• E-vitamiin (0,2 mg).

Sidrun sisaldab kuni 8% orgaanilisi happeid ja kuni 3% suhkruid. Üks sidruni koostisosadest on sidrunhape. See stimuleerib sidrunimahla tootmist, osaleb rasvade, süsivesikute ja valkude ainevahetuse reaktsioonides. Kasulike elementide hulgas on terpeenid, pektiin, tanniinid. Supilusikatäis ühe sidruni koort sisaldab 13% päevasest C-vitamiini kogusest ja ühe sidruni mahlas - 33%.

Näidustused

• Sidrunhape suurendab söögiisu, mis on kasulik imikutele, kes pidevalt süüa ei soovi.
• Pektiiniained tagavad raskemetallide eemaldamise kehast.
• A- ja C-vitamiinid kaitsevad paljude mikroobide ja viiruste eest, kaitsevad keha.
• Sidrunimahl on hea südame-veresoonkonna süsteemile ja neerufunktsioonile.
• Lapse keha jaoks peetakse vajalikuks vitamiini D. See mõjutab soodsalt beebi õiget arengut, kaitseb rahhiidi eest ja tugevdab laste ebastabiilset immuunsust.
• Kasulik selliste haiguste korral nagu krooniline tonsilliit, farüngiit, stomatiit.

Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Vastunäidustused

Kõigi nimetatud kasulike omaduste korral on sidrunil endiselt kahjulik mõju tervisele. Siiski kuulub ta tsitrusviljade perekonda, mis on sageli tugevad allergeenid.

Lastearstid ei soovita sidrunit söömiseks, kuna liigne sidrunhappe sisaldus on kahjulik laste maole ja sooltele. Samuti põhjustab tootes piisav kogus puuviljahappeid hambaemailile negatiivset mõju.

Kehas esinevate põletikuliste protsesside korral kasutage põletiku esimese märgi korral sidrunit. Vastasel korral intensiivistab sidruni kasutamine tekkinud ärritust, süvendab valu, peatab veritsevate haavade paranemise protsessid.

Piirangud ja ettevaatusabinõud

Kui tekib sidrunile allergiline reaktsioon, tasub selle tarbimine lõpetada. Tuleks mõista, et kui beebi vanemad on altid allergilistele reaktsioonidele ja veelgi enam tsitrusviljadele, siis on lapsel kõige tõenäolisem allergia. Ka pärast sidruni esmakordset tarbimist võib huulte ümbritsevale nahale ilmneda lööve, mis pole seotud allergilise reaktsiooniga. Sellisel juhul on vaja toote kasutamisel teha paus 3-5 päeva.

Nii et puuviljad ei hävitaks hambaemaili ega põhjustaks seedetrakti ärritust, ärge võtke sidruni tarbimist kaasa. Väikestes kogustes on sidrun ja sidrunimahl tervisele kasulikud ega kahjusta keha mingil viisil, peaksite seda meedet teadma ja mõistma.

Kuidas sisestada dieeti?

Lapsed alates kuuest kuust, et lisada teele või kompotile 3–5 tilka sidrunimahla, siis suurendage annust mõistlikes piirides, kui tervislik seisund pole halvenenud.

Vanematele lastele kutsutakse proovima tsitruselisi täiendava toiduna, lõigatuna väikesteks tükkideks. On suur tõenäosus, et lapsele puuvilja maitse meeldib, kuna lapse keele retseptorid on halvasti arenenud ega tunne sidrunimaitset täielikult. Kui lõppude lõpuks pole tsitruseliste hapu maitse lapsele meeldiv, võite piserdatud viilud puistata suhkruga. Suhkur hoiab ära happe liigsuse ja aitab parandada maitset.

Ravimite kasutamine

Iga perenaine suudab mitmesuguste haiguste ennetamiseks sidrunist valmistada järgmised lihtsad retseptid.

Haavanditest suus

Andke lapsele närida 1-2 väikest viilu sidrunit. See pole enam vajalik, kuna sidrunhape kahjustab sel juhul habrast emaili. Kui see meetod ei aita haavanditest lahti saada, soovitame pöörduda arsti poole.

Immuunsuse tugevdamiseks

Sidruni eeliseid ja mõju immuunsussüsteemile on juba kirjeldatud. Kui lisate sellele mett ja ingverit, on tulemus üliodav.

Seal on lihtne retsept:

1. võtke kooritud ingveri juur (2 tk.);
2. lisage värske mesi (umbes 400 grammi) ja 2 sidrunit õhukese koorega.

Kasutame saadud segu sees vähehaaval. Valmistatud segust piisab kaheks nädalaks.

Kurguvalu

Kui tunnete kurguvalu, loputage kõri sidrunimahlaga. Selleks pigistage veerand sidrunist ja lisage 150 ml vett. Nirista saadud lahusega kord tunnis. Paari päeva pärast tunneb laps kergendust.

Külmaga

Kui ilmnevad esimesed külmetuse tunnid, valmistage sidruni, või ja segu segu:

1. valage sidrun keeva veega, seejärel keerake läbi hakklihamasina;
2. lisage saadud massile 100 g pehmendatud võid ja 1 supilusikatäis mett;
3. segatakse hoolikalt ja saadakse homogeenne mass, mida kasutame võileibade valmistamiseks.

Muide, parem on eelistada pruuni leiba.

Alates oksendamisest

Seedehäiretest põhjustatud oksendamiseks segage pool tl sidrunimahla teelusikatäis loodusliku meega. Selline tööriist aitab leevendada oksendamist.

Kõhulahtisuse vastu

Kõhulahtisus väikelaste seas on tavaline nähtus, kuid mitte mingil juhul kahjutu. Kui last piinab kõhulahtisus, on oluline hoolitseda vee-soola tasakaalu taastamise eest. Seda saab teha lahjendatud sidrunimahlaga. Selleks segage klaasi supilusikatäis mahla, näputäis soola ja suhkrut. Andke lapsele valmistatud lahus väikeste portsjonitena, teelusikatäis.

Sidrun on tervislike vitamiinide ja mineraalide ladu. Kuid ärge olge selle puuvilja söömise suhtes fanaatiline. Imikutele on see vastunäidustatud, vanemaid lapsi saab järk-järgult täiendava toiduga sisse viia ja hoolikalt jälgida keha reaktsiooni. Arstid soovitavad alustada kohtumist 8-10 kuust.

Sidrun hoiab ära tõsiste külmetushaiguste teket, suurendab immuunsust ja aitab ära hoida seedetrakti häireid. See ei põhjusta käegakatsutavat toimet, õige annuse korral on sidrun, nagu kõik ravimid, kasulik. Ärge kartke seda kasutada meditsiinilistel eesmärkidel, kuid pidage meeles, et kui ilmnevad vähimadki allergia või muude häirete tunnused, lõpetage sidruni võtmine ja pöörduge arsti poole.