Granaatõunamahl meestele: kasu ja kahju, koostis ja mõju organismile, samuti kuidas süüa ja kuidas poes valida, mis on ohtlik ja millal on see vastunäidustatud?

Granaatõunamahl on paljude vitamiinide ja mineraalide kergesti seeditav allikas, millel on suurepärane maitset ja aroomi pakkuv lõhn. Mehed on seda juba ammu hinnanud kasulike omaduste ainulaadse hajumise pärast.

Selles artiklis kirjeldame üksikasjalikult om, miks granaatõunamahl meestele kasulik on, mis on kasulik meessoost kehale ja kuidas ise mahla valmistada.

Mis on meessoost organismile kasulik?

Granaatõunamahla regulaarsel tarbimisel on kasulik mõju meeste libiidole ja potentsile. Granaatõunas sisalduvad tsink, B-, C- ja E-vitamiinid suurendavad testosterooni taset, suurendavad seksuaalset iha, süvendavad meeldivaid aistinguid. Granaatõunamahla mikroelemendid suurendavad sperma ellujäämist, aidates kaasa viljastumise õnnestumisele. See vili ravib impotentsust ja eesnäärmehaigusi isegi mõnel raskel juhul.

Granaatõunamahl on asendamatu neile, kes ei suuda oma elu ilma spordita ette kujutada: selle regulaarne kasutamine toniseerib keha ja tugevdab lihaseid kiudainete ja glükoosi suure sisalduse tõttu. Granaatõuna kasutamine pool tundi enne treeningu algust aitab parandada lihaskoe taastumist pärast mikrotraumasid ja nikastusi ning nõrgendab lihaste ebameeldivaid ja valulikke aistinguid pärast treeningut. Ja selles sisalduv merevaikhape aitab valkude tõhusal imendumisel kaasa.

Ainult mõned hommikusöögiks söödud granaatõuna seemned võivad anda jõudu ja julgust kogu päevaks.

Lisaks sellele granaatõunamahlal on kehale järgmised toimed:

alandab vererõhku;
normaliseerib endokriinsüsteemi;
suurendab immuunsust;
parandab vereringesüsteemi;
vähendab kolesterooli naastusid;
normaliseerib ainevahetust;
stimuleerib sapi ja uriini tootmist.

Keemiline koostis

100 grammi granaatõunamahla sisaldab 13 g süsivesikuid, 0,3 g rasva, 0,15 g valku ja 0,1 g kiudaineid. Vee protsent värskelt pressitud mahlas on umbes 85%.

Mahlas on järgmised vitamiinid:

K (10,4 mcg - 8,7% päevasest normist).
B1 ja B2 (kumbki 1%) vastutavad kehas metabolismi normaliseerimise eest.
B3 (PP), B4, B5, B6 ja B9 (1 kuni 5%).
E (0,4 mg - 2,6%) - mängib olulist rolli naha, juuste, küünte ja silmade tervises.
C.

Granaatõunamahl sisaldab selliseid mikroelemente nagu:

Kaltsium (11,0 mg 100 g toote kohta - 1,1% päevasest tarbimisest).
Raud (0,1 mg - 1,0%).
Magneesium (7,0 mg - 1,8%).
Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
Kaalium (214 mg - 4,6%).
Naatrium (9 mg - 0,7%).
Tsink (0,1 mg - 0,8%).
Vask (0,1 mg - 2,3%).
Mangaan (0,1 mg - 4,1%).
Seleen (0,3 μg - 0,5%).

Ka granaatõun sisaldab suures koguses antioksüdante, isegi rohkem kui mustikates või punases veinis. Granaatõunamahlas sisalduvad antioksüdandid takistavad vähirakkude ja kasvajate moodustumist, kaitsevad keha vananemise eest, aitavad pikendada noorust ja pikaealisust.

Näidustused

Suure C-vitamiini sisalduse tõttu tugevdab granaatõunamahl keha ja aitab tal võidelda nohu ja erinevate nakkustega. See suurendab keha vastupidavust, alandab temperatuuri ja lööb külmaga ideaalselt sooja.
Keskkonna- ja gaasireostuse all kannatavate suurlinnade elanikud, granaatõuna omadused aitavad kehast välja viia toksiine, kiirgust ja raskemetallide sooli.
Nahaprobleemide käes vaevlevad inimesed, granaatõuna kasutamine toiduna, aga ka kosmeetiliste maskide kasutamine granaatõunamahlaga parandab naha seisundit, vabanedes aknest ja mustpeadest.
Teine granaatõuna kasutamise näidustus on hemoglobiini probleemid. Nende hulka kuulub näiteks tavaline aneemiahaigus, mille sümptomiteks on jõu ja meeleolu langus. Granaatõuna regulaarne söömine aitab vältida selle haiguse arengut.
Granaatõuna seemnete regulaarne söömine aitab võidelda meeste mustriga kiilaspäisuse vastu. Granaatõun tugevdab juuksefolliikleid, vähendab juuste väljalangemist ning annab neile tervisliku sära ja tugevuse.

Vastunäidustused

Granaatõunamahlal, eriti värskelt pressitud, on mitmeid vastunäidustusi:

suurenenud happesus maos;
kõrvetised;
mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand;
närvisüsteemi haigused;
krambi- või pearingluse tundlikkus;
kõhukinnisus
toote suhtes allergiline.

Kuidas juua granaatõunamahla Granaatõunamahla on kõige kasulikum juua iga päev, kuid vahelduvalt. Näiteks võite võtta seda tsükliliselt: 1 kuu joomist - 1 kuu pausi jne. Rauavaegusest tingitud aneemia korral on soovitatav 1-2 kuu jooksul juua mahla 100 ml päevas.

Parim aeg granaatõunamahla tarbimiseks on tund enne sööki. Maksimaalse kasu saamiseks ja joomiseks joo seda ainult tühja kõhuga ja kohe pärast pigistamist (või pakendi avamist). Tarbitud mahla kogus arvutatakse individuaalselt, lähtudes keha tunnetatud vajadustest. Päevane päevane annus on keskmiselt umbes 0,2 liitrit (üks klaas mahla päevas).

Ennetuslikel eesmärkidel piisab, kui tarbida 2-3 vilja kuus. Ärge sattuge granaatõunamahlaga liiga kaugele - selle väärtusliku toote suhtes on lihtne allergia tekkida.

Ärge jooge granaatõunamahla kontsentreeritud kujul, lahustamata seda veega pooleks - Happe kõrge kontsentratsiooni tõttu võib see kahjustada hambaemaili ja mao limaskesta. Samal põhjusel on eelistatav granaatõuna mahla juua läbi toru.

Kuidas seda ise süüa teha?

Kodus saab granaatõuna mahla pigistada:

Mahlapressi kasutamine (saadud mahl vähese viljaliha sisalduse tõttu mõrutab pisut).
Paljaste kätega - sõtkuge pestud granaatõuna, ilma koort eemaldamata ja pragunemata, kuni pehme, seejärel lõigake koor ja valage vedelik ettevalmistatud roogadesse; meetod nõuab märkimisväärset füüsilist jõudu.
Teine võimalus.
1. Peske granaatõun hoolikalt, lõigake selle ülaosa ära ja tehke külgedele mitu ülevalt alla suunatud jaotustükki; seista puuviljad mitu minutit külmas vees ja ilma seda eemaldamata murda.
2. Seejärel tühjendage vesi ja kuivatage langenud tera põhja.
3. Seejärel täitke need kilekotti, siduge see tihedalt ja rullige seda kergelt rulli abil.

Kuidas poes valida?

Vene kauplustes granaatõuna mahla varjus müüakse sageli mahla sisaldavat jooki koos vee ja suhkru lisamisega. Kvaliteetset granaatõunamahla müüakse tavaliselt tihedalt keeratava korgiga klaaspudelites. Ärge ostke pappi pakendatud mahla - võltsitud toodete sattumise oht on suur.

Heal granaatõunamahlal on hele burgundia toon ja see ei sisalda lisaaineid; valmistajariigiks on tavaliselt märgitud Gruusia, Krimm või Vahemere riigid. Ja muidugi on sellel kõrge hind vahemikus 300-400 rubla liitri kohta.

Granaatõunamahl pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka uskumatult tervislik jook. See on sõna otseses mõttes asendamatu meestele, kellel on aktiivne seks või sportlik elu. Naturaalne granaatõunamahl pole sugugi odav, kuid seda väärt.