Granaatõuna kasutamine kaalulangus: plussid ja miinused

Granaatõun on laste ja täiskasvanute lemmikvili. Lisaks hämmastavale magushapu maitsele on toote terad ja mahl inimkeha jaoks väga kasulikud ning võivad tugevdada immuunsussüsteemi.

Kui kasutate seda puuvilja regulaarselt, siis immuunsüsteem paraneb, meeleolu tõuseb, seedetrakti töö normaliseerub. Kuid vähesed inimesed teavad, et granaatõun on efektiivne kehakaalu langetamiseks.

Kas on võimalik süüa puuvilju dieedil, mis aitab kaalust alla võtta?

Granaatõun on endiselt populaarne toode kehakaalu langetavate inimeste dieedis., mida saab kasutada viljaliha, puljongi või mahla kujul.

Neile, kes soovivad vabaneda tarbetutest kilogrammidest, on see puuvili lihtsalt asendamatu, kuna see taastab vitamiinide puuduse, samal ajal kui see on madala kalorsusega.

Kasu neile, kes soovivad kaalust alla võtta

See puuvili sisaldab palju vitamiine ja mineraale.. Ja see pole üllatav, kuna dieedi ajal vähendab toode rasvhapete hulka ja aeglustab rasvavarude ladestumist. Vili imendub kiiresti, aitab kaasa sapi suurenenud sekretsioonile, vähendab kudedes vedeliku sisaldust ja kõrvaldab kahjulikud mikroorganismid. Lisaks kehakaalu kaotamisele normaliseeritakse kogu organismi töö. Granaatõuna keemiline koostis jääb uskumatult väärtuslikuks neile, kes võitlevad tarbetute kilogrammidega.

Kui võtate suure, 200 g kaaluva puuvilja, moodustab sellest 80% vett ja see sisaldab ka selliseid komponente:

• vitamiinid C, B6, B12, P, A, E, beetakaroteen;
• mikroelemendid;
• rasvhapped;
• monosahhariidid;
• orgaanilised happed;
• aminohapped;
• dieetkiud, kiudained.

Muud kui Granaatõunal on kehale järgmised positiivsed mõjud:

1. tugevdab veresooni ja eemaldab neist kahjuliku kolesterooli;
2. kasulik mõju veresoonte südame tööle, võimaldab kehal pärast tõsist haigust kiiresti taastuda;
3. granaatõunamahl normaliseerib seedesüsteemi, nii et seda saab tarbida maohaiguste, neerukoolikutega;
4. stenokardia ja stomatiidiga leevendab keetmine koorilt valu, tugevdab keha ja kiirendab paranemisprotsessi;
5. efektiivne kõhulahtisuse ja koolikute ravis;
6. puuviljaterad stabiliseerivad hormonaalset tasakaalu, mistõttu granaatõunad on naiste jaoks olulised suguelundite piirkonna haiguste või menopausi ajal;
7. vähendab rinnavähi tekke riski;
8. puuviljad suurendavad hemoglobiini ja on efektiivsed aneemia ravis;
9. mahla joomine aitab VSD-st üle saada ja vererõhku normaliseerida.

Puhtad vastuvõtureeglid

Dieedi mõjutamiseks peate teadma puuvilja omadusi.

Kuidas juua mahla?

Granaatõuna mahla tuleb võtta iga päev 0,5 liitri kohta. See normaliseerib neerude, südame, rõhu talitlust ja vähendab vöökohtade mahtu. Vastuvõtukursus on 2 nädalat, pärast mida on vaja teha paus 1-2 kuud.

Võite ka rakendada 3 korda nädalas 0,3-0,5 liitrit. 1-2 kuud, seejärel paus 2-3 nädalat.

Kas ma saan seda kasutada tühja kõhuga?

Kas on võimalik või mitte võtta granaatõunamahla tühja kõhuga? Ärge jooge jooki tühja kõhuga., kuna see sisaldab suurenenud annuses orgaanilisi happeid, mis võivad kahjustada mao limaskesta.

Parem on juua värskelt pressitud jooki pool tundi pärast sööki. See mitte ainult ei kahjusta keha, vaid toob ka suurt kasu. 20 minutit pärast mahla pigistamist hakkab see oksüdeeruma, mis mõjutab keha kahjulikult.

Kas ma peaksin puuvilju sööma pärast kella 18?

Toitumisspetsialistid ei soovita granaatõunu enne magamaminekut süüa. Fakt on see, et te ei saa öösel ühtegi puuvilja süüa, kuna see on halvasti imenduv ja seedimiseks keeruline. Kui granaatõun kuulub kaalust alla võtva inimese toidulauale, siis peate mahla võtma hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut ja ärge üle pingutage, kuna puuvilja suur vee kontsentratsioon võib hommikul põhjustada näo turset.

Granaatõuna dieet

Sellel dieedil on suur kaalulangus. Seda on mitut tüüpi:

1. Kümme päeva.

   Pärast hommikul ärkamist juua 250 ml sooja vett ja pärast 30-minutist hommikusööki kasutada mahla ½ puuvilja või süüa viljaliha. Teiseks hommikusöögiks on lubatud tatar ilma soola ja õlita, lõunaks - tatar kala või kanaga, keedetud aeglases pliidis ja õhtusöögiks - tatar tomatite, kurkide ja roheliste salatiga. Enne magamaminekut võite juua rohelist teed või madala rasvasisaldusega keefirit.

2. Kolmkümmend päeva.

   Toitumisspetsialisti soovituste kohaselt on vaja granaatõunamahla korralikult süüa ja juua.

   Kaalukaotuse esimesel nädalal peate juua jooki söögikordade vahel 3 korda päevas, 250 ml, 2. nädalal - 2 korda päevas, 3. korda - üks kord päevas.
3. Viis päeva
.

Selle dieedi korral võite kaotada 5 kg. Hommikul joo 250 ml mahla või söö ühte puuvilja, lõunaks - keedetud kana ja klaas jooki, õhtusöögiks - kodujuust granaatõunaseemnetega. Joo 2 liitrit tavalist vett päevas.

4. Seitse päeva.

   Sellega võite kaotada 4 kg. Hommikul - keedetud tatar ja 250 ml mahla, lõunasöök - 250 ml madala rasvasisaldusega jogurtit või õuna. Lõunaks - tatarpuder keedetud lihaga, pärastlõunaseks suupisteks - banaan. Õhtusöögiks - tatar putru ürtidega, enne magamaminekut - jogurt.

Mahalaadimispäev granaatõuna mahla ja veega

Paastupäeval tarbitud granaatõunamahl surub nälga, vähendab rasvhapete sisaldust veres, ei lase rasval koguneda kõhule, taljele ja puusadele. Kuid granaatõuna mahla võtmine veega on vajalik ainult toitumisspetsialisti järelevalve all, kuna vastuvõtueeskirjade rikkumine võib kahjustada keha, nimelt:

• allergiline reaktsioon;
• seedetrakti haiguste retsidiiv;
• hammaste hõrenemine;
• kõhukinnisus
• joove;
• hemorroidide ägenemine;
• pimesoolepõletik.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Granaatõunal on järgmised vastunäidustused:

• rasedus, kuna on suurenenud emaka toon;
• maohaavand;
• tikud;
• gastriit;
• mao suurenenud happesus.

Kui dieedi ajal täheldatakse selliseid sümptomeid nagu kõrvetised, lööve ja naha sügelus, iiveldus, oksendamine, on parem keelduda toetuse andmisest, et mitte keha veelgi kahjustada.

Granaatõun on maitsev ja sama tervislik puuvili., mida õpiti kasutama kehakaalu langetamiseks. Kuid see ei tähenda, et saaksite süüa kooke, kooke, maiustusi ja samal ajal puuviljamahla juua. Granaatõun aitab rasvakihtidest vabaneda ainult siis, kui see on ühendatud õige toitumisega.

Huvitav video

Soovitame vaadata videot granaatõuna eelistest kehakaalu langetamisel: