Miks jalad naistel paisuvad ja mida teha

Paljud naised tunnevad seda probleemi, kui hommikul näevad jalad suurepärased välja, õhtul on ebamugavustunne, jalgade väsimus ja paistes ebameeldiv välimus. Sellised sümptomid võivad olla raskete haiguste esilekutsujad. Seetõttu, olles märganud, et jalad on oma välimust muutnud, mõelge pigem välja, miks jalad naistel paisuvad, ja otsustage, mida teha.

Kerge juhuslik jalutuskäik on naise nooruse üks peamisi märke. Kuid peaaegu iga daam tunneb seda tunnet, kui päeva lõpuks on valus astuda samm oma lemmikjalanõudesse. Kui vanasti oli jalgade turse probleem 50-aastaste naiste jaoks tüüpiline, siis nüüd seisavad sellega silmitsi üha enam noored naised.

Terves kehas protsessid isereguleeruvad ja vedelik eritub iseseisvalt, turset moodustamata. Pärast jalgade turse põhjuse väljaselgitamist on võimalik kindlaks määrata ravimeetod. Mõnel juhul pole ravi vajalik.

Jalade seisva vedeliku ja seetõttu võib turse põhjustada pikaajaline staatilises asendis viibimine, näiteks lennureisid, pikk reis auto või bussiga. Sellistel juhtudel möödub turse pärast puhata, ravi ei ole vajalik.

Naiste alajäsemete turse põhjused

• Südamehaigused. Südamehaigustega seotud tursed esinevad õhtul ja kaovad pärast und. Tavaliselt on need sümmeetrilised, levivad pahkluudele, säärele ja reie osale. Nahk ödeemi kohas on kahvatu, venitatud ja külm. Turse võib kaasneda paremal asuva ülemise kvadrandi valu, lihasnõrkus ja õhupuudus. Selliste sümptomitega on kiireloomuline külastada kardioloogi.
• Neeruhaigus. Neeruhaiguste korral kaasnevad jalgade tursega näo tursed, alaseljavalu ja uriini värvuse muutus. Kui need sümptomid tuvastatakse, ei tohiks te nefroloogi visiiti edasi lükata.
• Lümfisüsteemi väljavoolu rikkumine. Limaskesta väljavoolu rikkuv tursed või lümfedeem ulatuvad pahkluu liigesesse ja sääreosa, mõnikord on põlve mõjutatud. Tihe ödeem ilmub õhtul ja ei kao. Reeglina üks jalg paisub, mõne aja pärast teine ​​paisub, kuid sellel olev turse on vähem väljendunud. Sel juhul aitab ainult fleboloogi ravi.
• Venoosse väljavoolu rikkumised. Sel juhul on paistetus lahti, sageli pehme, see ilmub sokkide ja sukkade igeme kohale. Pidev tursed ja vaskulaarsed "tähed" jalgadel näitavad veenilaiendite arengut. Fleboloogi välja kirjutatud pädev ravi võib vältida haiguse progresseerumist.
• PMS (premenstruaalne sündroom). Jalade ja jalgade turse on menstruaaltsükli teises pooles võimalik. Need põhjustavad hormonaalset tasakaalutust. Reeglina on selline ödeem väike ja kaob pärast kriitiliste päevade lõppu. Kui tursed tekitavad muret, peate eelnevalt kokku leppima günekoloogi-endokrinoloogi konsultatsioonil.
• Rasedus Turse raseduse lõpus ei ole haruldane. Need ilmuvad jalgadele ja jalgadele, siis saavad liikuda kõrgemale. See on palju tõsisem, kui tursega kaasneb valgu suurenemine uriinis ja arteriaalne hüpertensioon. Siis näitavad nad neeru patoloogiat rasedatel (nefropaatia). Diagnoosi määramise ja ravi määramise protsessi peaks jälgima günekoloog.

Mida teha jalgade tursega?

Ravi alustamisel peate mõistma, et ödeem on üks haiguse sümptomeid. Probleemi saab täielikult lahendada ainult arsti välja töötatud ja välja kirjutatud kompleksravi rakendamisel. Meditsiin on välja töötanud hulga meetodeid jalgade turset provotseerivate haiguste raviks ja ennetamiseks.

1. Venotooniline. Geelid ja salvid, mis parandavad verevarustust ja tugevdavad veresoonte seinu. Sageli hõlmavad nad naatriumhepariini. Aktiveerides kudede vahetust ja aidates kaasa mikrotsirkulatsiooni paranemisele, kõrvaldavad fondid vedeliku stagnatsiooni. Venoosikad leevendavad pikkadest väljasõitudest ja kõrgetest temperatuuridest tingitud turset ja väsimust, seetõttu peaksid need olema ravimikapis, kui peate lendama või lõõgastuma kuumades kohtades.
2. Kompressioonkudumid. Ärge jätke tähelepanuta sellist märkimisväärset jalgade haiguste ravi ja ennetamist nagu kompressioonkudumid, mis jagunevad ennetavaks ja terapeutiliseks. Sobivad on sokid ja sukkpüksid. Ennetava surupesu kasutamiseks arsti konsultatsioon ei ole vajalik. Lubatud on kasutada terveid inimesi, kes peavad veeta palju aega istudes või seistes. Meditsiinilisi kudumeid määrab ainult arst, kes annab patsiendile nõu ja valib individuaalse toote, mis vastab jala parameetritele. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks ostke mis tahes tüüpi surupesu ainult apteegist.
3. Diureetikumid, taimsed preparaadid. Kasutage neid vahendeid hoolikalt ja arsti järelevalve all. Mõned diureetikumid toimivad kiiresti, kuid eemaldavad kehast kaaliumi, mis on vajalik südame normaalseks tööks. Mõnede kõrvaltoimetest tuleb märkida vererõhu järsku tõusu. Diureetikumide parim efekt saavutatakse öösel, seetõttu kasutatakse neid enne magamaminekut ja need võivad põhjustada unetust. Te ei saa pidevalt taimseid preparaate kasutada, see võib põhjustada keha sõltuvust ja dehüdratsiooni.
4. Lümfidrenaažiga massaaž. Protseduur on muutumas üha populaarsemaks, kuna lisaks ravimisele on sellel ka iluteenus. Lümfidrenaaži teine ​​nimi on jalgade surveravi. Riistvara massaaži ajal normaliseerub lümfivoog, vedeliku tasakaal taastatakse, liigne rasvkude eemaldatakse. Pärast selle möödumist tursest ja jalgade väsimusest vabaneb. Vaatamata eelistele on mitmeid vastunäidustusi: raseduse teine ​​pool, menstruatsiooni algus, suhkurtõbi, nahahaigused, pahaloomulised kasvajad ja neerupuudulikkus.
5. Füüsiline aktiivsus. Liikuv eluviis aitab vältida paljusid jalgade probleeme. Jooksmine, kõndimine, uisutamine ja suusatamine, jalgratas aitab vältida tursete teket. Parim spordiala puhitusest vabanemiseks on vesiaeroobika. Lisaks suurepärasele füüsilisele aktiivsusele liikumise ajal mõjub vesi nahale, avaldades survet ja takistades veresoonte laienemist, hoides sellega ära turse.

Rahvapärased abinõud naiste alajäsemete tursete vastu

Lisaks arsti määratud teraapiale võite kasutada traditsioonilise meditsiini ödeemivastaseid ravimeid.

• Valgete kaselehtede infusioon. Valage 1-2 tassi purustatud kaselehti 0,5 liitri keeva veega ja jätke 24 tunniks. Tarbi 0,5 tassi mitte rohkem kui 5 korda päevas.
• Värske köögivili jook. See võtab 0,5 tassi porgandimahla, sama palju värskelt pressitud kurgi mahla ja ühe keskmise sidruni. Segage kõik ja jagage jook kolmeks osaks. Joo 3 korda päevas, lisades sama koguse sooja keedetud vett.
• Küüslauguvee hõõrumine. Lisage 0,5 liitris kuumas vees peent küüslauku, mis on puderitatud. Keeda ja jäta nõudma. Jalad loputatakse sooja puljongiga ja küüslaugu mass hõõrutakse vasikatele ja taldadele.
• Suru õlidest kokku. Oliivi- ja kamforõlid segatakse võrdsetes kogustes. Liigutusi masseerides hõõrutakse kompositsioon jalgade nahka sõrmedest põlveliigesteni. Mähi jalad puuvillase lapiga, seejärel villase salli või salliga. Parim efekt saavutatakse, kui jätate kompressi üleöö. Korda protseduuri 30 päeva.
• Kapsa kompress. Eelnevalt purustatud valge kapsa lehed asetsevad jalgadele ja pahkluudele. Kompress fikseeritakse sideme või marli abil ja jäetakse ööseks.

Miks jalad raseduse ajal paisuvad

Jalade turse rasedatel on tavaline nähtus. Kõigepealt tuleb aga aru saada, kas see on tõesti turse või on lihtsalt rase naine taastunud. Ödeemi esinemist väidetakse juhul, kui tavalised kingad muutuvad väikeseks, nädalas lisatakse rohkem kui 300 grammi. Kui turset ei põhjusta südame- või neeruhaigus, ilmneb see tavaliselt pärast raseduse neljandat nädalat. Seda perioodi iseloomustab näo, käte turse.

Seda ei tohiks pidada patoloogiaks. Naatrium koguneb rasedasse kehasse, säilitades vett, mis viib ödeemini. Kuumusolukord halveneb, praetud ja soolaste toitude kasutamine. Naiste terviseohud ei kujuta endast sellist ödeemi. Piisab, kui rase naine lõõgastub, vähendab soolaste toitude tarbimist, võtab diureetilist teed ja turse väheneb.

Kui tursed muutuvad liiga massiivseks, võtab naine kaalus rohkem kui tavaliselt ja turse puhkeolekus ei vähene, peame rääkima tüsistustest, mis vajavad arstide järelevalvet.

Miks jalgade tursed naistel pärast 50 aastat

Turse on liigse vedeliku kogunemine kudedesse. Noortel, tervetel inimestel võivad jalad paisuda, kuid vanusega muutub see probleem veelgi teravamaks. Kui tursed korduvad pikka aega, ilmnevad sääreosas venoossed sõlmed, tumenevad, ämblikveenid, need on veenilaiendite harrastajad.

Nüüd on see haigus "noorem" ja see ilmneb naistel pärast 30 aastat ja isegi noorem, kuid vanusega on selle arengu tõenäosus suurem. Naisi tuleb 50 aasta pärast ravida, pöörates erilist tähelepanu veenide ja veresoonte probleemidele. Veresooned muutuvad nõrgemaks, venoosse vere väljavool on häiritud, seetõttu on igas vanuses jalgade muutustega võimalus pöörduda fleboloogi poole.

Jalade turse põhjused kuumuses

Jalade turse põhjuste mõistmiseks tuletame meelde anatoomia koolikursust. Süda juhib verd alajäsemetesse ja see naaseb tagasi tänu ventiilidele, mis on veenides ja suruvad verd südamele. See on perifeerse vereringe olemus. Keskkonna kõrge temperatuuri korral püüab vereringesüsteem vältida keha ülekuumenemist. Jalade veresooned laienevad, hoides ära jalgade ülekuumenemise. Seetõttu ei toimu vere täielikku väljavoolu, seetõttu ilmneb kuumuses jalgade paistetus.

Lisaks rohke higistamise kuumuses. Sellega kaotab keha veenide jaoks vajalikud soolad. Kudedest verd tõmbavad soolad ja nende piisava koguse puudumine kutsub esile jalgade turse. Reeglina mööduvad nad pärast und ja puhata. Kuumuses esineva tursega toimetulemiseks aitab vann soola, kuiva sinepi, männiokaste ekstraktiga.

Vaatamata jalgade turse ravimise meetodite mitmekesisusele on parim viis probleemide vältimiseks ennetamine kodus. Kontrolli liigse kehakaalu üle, vähenda soola tarbimist, keeldu rasvastest, suhkrurikkadest toitudest ja alkoholist, võta vitamiine B, C, E, mugavad kingad, aktiivne eluviis - need lihtsad abinõud vähendavad turse tõenäosust.

Vaata videot: Makutano Junction S02E04 (Mai 2024).